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- Mental health – articles and advice
Mental health – articles and advice
चिंता
Build healthy habits for every stage of your mental wellbeing journey with trusted information, practical advice, and expert tips.
बच्चों का स्वास्थ्य
पियर्सन सिंड्रोम: कैसे एक परिवार ने वर्तमान में जीना सीखा
विक्टोरिया रॉ द्वारा
स्वस्थ जीवन
विश्व कप हमें सक्रिय रहने के बारे में क्या सिखा सकता है
विक्टोरिया रॉ द्वारा
हार्मोन
क्या आपकी 'सुबह की चिंता' पेरिमेनोपॉज का संकेत हो सकती है?
विक्टोरिया रॉ द्वारा
मानसिक स्वास्थ्य
काम, आराम, दोहराना: बर्नआउट चक्र को कैसे तोड़ें
विक्टोरिया रॉ द्वारा
चिंता
Anxiety causes worry, panic, and restlessness. Learn about common triggers, how to manage symptoms, and the treatments that can help restore calm.
- रजोनिवृत्ति चिंता को क्यों उत्पन्न कर सकती है?
- पॉपकॉर्न ब्रेन: यह क्या है, क्यों होता है, और अपने ध्यान को कैसे पुनः केंद्रित करें
- स्कूल वापसी की चिंता में अपने बच्चे की कैसे मदद करें
- चिंता वीडियो
- आईबीएस और चिंता के बीच क्या संबंध है?
- क्रिसमस समारोहों के दौरान सामाजिक चिंता को कैसे प्रबंधित करें
- क्यों वीडियो कॉल्स आपको चिंतित और थका हुआ छोड़ सकती हैं
- परीक्षा के तनाव से कैसे निपटें
- सामाजिक चिंता के लक्षणों को कैसे पहचानें
- रविवार की चिंता: रविवार रात की बेचैनी को कैसे हराएं
- क्या मैग्नीशियम चिंता में मदद कर सकता है?
- क्या ADHD चिंता और अवसाद का कारण बन सकता है?
- क्या बीटा ब्लॉकर्स चिंता के लक्षणों में मदद करते हैं?
- जिम की चिंता से कैसे उबरें
- जब हम वास्तव में बीमार होते हैं तो काम पर बीमार होने की सूचना देने में हमें चिंता क्यों होती है?
- विषाक्त पुरुषत्व क्या है और यह पुरुषों को कैसे प्रभावित करता है?
- चिंता और आंत स्वास्थ्य के बीच क्या संबंध है?
- बुजुर्ग महिलाओं में खराब शरीर छवि से कैसे निपटें
- त्वचा खरोंचना और बाल खींचना: शरीर-केंद्रित दोहरावदार व्यवहारों का प्रबंधन
- जिन चीजों को आप बदल नहीं सकते, उनके बारे में चिंता करना कैसे बंद करें
- मांसपेशी विकृति विकार होने का अनुभव कैसा होता है
- काम पर लौटने की चिंता से कैसे निपटें
- जब समाचार आपको चिंतित कर रहे हों तो क्या करें
- क्रिसमस के दौरान शरीर के प्रति सकारात्मक कैसे रहें
- बच्चों में चिंता के लक्षण कैसे पहचानें
- कैंसर के बाद चिंता से कैसे निपटें
- यदि आपको चिंता है तो आजमाने के लिए श्वास तकनीकें
- जलवायु परिवर्तन चिंता से कैसे निपटें
- छुट्टियों की चिंता से कैसे निपटें
- क्या हिप्नोथेरेपी चिंता के लिए काम करती है?
- रात में आपकी चिंता इतनी तीव्र क्यों महसूस हो सकती है
- वयस्क मुंहासों के कारण होने वाले अवसाद और चिंता से निपटना
- गर्मियों में नकारात्मक शरीर छवि से कैसे निपटें
- चिंता और अनिद्रा के बीच का संबंध
- क्या चिंता कैंसर का कारण बन सकती है?
- हाइपोकॉन्ड्रिया और स्वास्थ्य चिंता के लिए मदद कैसे प्राप्त करें
- गर्भावस्था के दौरान चिंता से कैसे निपटें
- Can anxiety cause depression?
- Relaxation exercises
Obsessive compulsion disorder
- प्रश्नोत्तरी: क्या मुझे OCD है?
- ओसीडी होने का वास्तविक अनुभव कैसा होता है
- घुसपैठ विचार और OCD के बारे में आपको क्या जानना चाहिए
- प्रसवोत्तर ओसीडी होने का अनुभव कैसा होता है
घबराहट के दौरे
- क्या मुझे घबराहट का दौरा पड़ रहा है या दिल का दौरा?
- यदि आपको सार्वजनिक स्थान पर घबराहट का दौरा पड़े तो क्या करें
- शराब और चिंता: क्या शराब घबराहट के दौरे को ट्रिगर कर सकती है?
- किसी को घबराहट के दौरे के दौरान कैसे सहारा दें
- घबराहट के दौरे के दौरान आपके शरीर में क्या होता है?
Phobias and fears
- डॉक्टर के डर का सामना करना: चिकित्सा चिंता को कम करने के लिए सुझाव
- उड़ान के डर को कैसे दूर करें
- थैलासोफोबिया: महासागर के प्रति अपने डर को कैसे प्रबंधित करें
- छेदों का डर: ट्राइपोफोबिया को क्या ट्रिगर करता है?
- टीकों का डर कहाँ से आता है?
- क्लॉस्ट्रोफोबिया का अनुभव कैसा होता है
- खून की जांच के डर को कैसे दूर करें
- प्रसव के डर से कैसे निपटें
- सुइयों के डर को दूर करना
- दंत चिकित्सक के डर को कैसे दूर करें
अवसाद
Feeling persistently low or hopeless? Learn about the signs of depression, what causes it, and how talking therapies or medicines can help you feel better.
In this topic:अवसादGriefSeasonal affective disorders
- डेलाइट सेविंग्स टाइम: घड़ियों का बदलना हमारे स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित कर सकता है
- सेवानिवृत्ति अवसाद से कैसे निपटें
- प्रश्नोत्तरी: क्या मैं उदास हूँ?
- अवसाद से पीड़ित व्यक्ति का समर्थन कैसे करें
- डायप्रेशन: मधुमेह और अवसाद के बीच संबंध को समझना
- फिर से चमकाना - अधिक आनंद पाने का विज्ञान
- नए साल में मुझे उदासी क्यों महसूस होती है?
- पुरुषों में अवसाद के लक्षण क्या हैं?
- क्या पुरुष प्रसवोत्तर अवसाद का अनुभव कर सकते हैं?
- आत्महत्या के प्रयास से बचने के बाद जीवन की वास्तविकता
- अगर मुझे आत्महत्या का विचार आ रहा है तो मुझे क्या करना चाहिए?
- क्या सप्लीमेंट्स अवसाद के लिए काम करते हैं?
- आत्महत्या रोकथाम हेल्पलाइन के लिए काम करना कैसा होता है
- क्या नई माताओं में मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं को नजरअंदाज किया जा रहा है?
- डार्क चॉकलेट खाने से अवसाद की संभावना कम हो सकती है
- अगर आपको आत्म-हानि की इच्छा हो तो क्या करें
- युवाओं में आत्म-हानि के मामलों में 'चौंकाने वाली' वृद्धि
- क्या व्यायाम वास्तव में अवसाद में मदद कर सकता है?
- बाद के जीवन में अवसाद को कैसे दूर रखें
- रजोनिवृत्ति के बाद का अवसाद क्या है?
- वीडियो: लोग अवसादग्रस्त क्यों होते हैं?
- क्या स्तनपान प्रसवोत्तर अवसाद को रोकता है?
- How a chronic illness affects your mental health
- Are men or women less likely to get help for depression?
- क्या सोशल मीडिया हमें उदास कर रहा है?
- क्या छुट्टियाँ अवसाद में मदद करती हैं या बाधा डालती हैं?
- Spotting depression in your partner
Grief
- नयापियर्सन सिंड्रोम: कैसे एक परिवार ने वर्तमान में जीना सीखा
- प्रियजन की मृत्यु के लिए तैयारी: पूर्वानुमानित शोक से कैसे निपटें
- एक मित्र की हानि से कैसे निपटें
- प्रियजन को खोने के बाद नए साल का सामना कैसे करें
- शोक: मृत्यु की अंतिमता से कैसे निपटें
- पालतू जानवर की मृत्यु से कैसे निपटें
- शोक आपके आत्म-सम्मान को कैसे नुकसान पहुंचा सकता है?
- फेफड़ों के कैंसर से किसी प्रियजन को खोने के बाद शोक से निपटना
- अपने प्रियजन के बिना पहले क्रिसमस के दौरान शोक को संभालना
- शोक और युवा: हानि से कैसे निपटें
- शोक के शारीरिक लक्षणों से कैसे निपटें
- आत्महत्या से पीड़ित व्यक्ति का समर्थन कैसे करें
- बच्चों से मृत्यु के बारे में कैसे बात करें
- क्या व्यायाम दुःख में मदद कर सकता है?
- शोक कितने समय तक चलना चाहिए?
Seasonal affective disorders
- कुछ लोग ग्रीष्मकालीन चिंता क्यों अनुभव करते हैं?
- सर्दियों के दौरान अपनी प्रेरणा स्तर को कैसे बढ़ाएं
- सर्दियों में स्वास्थ्य के लिए सुझाव: SAD से कैसे निपटें
- सर्दियों के अवसाद से कैसे लड़ें और अपने सेरोटोनिन को बढ़ाएं
- कुछ लोग ग्रीष्मकालीन अवसाद से क्यों जूझते हैं?
- मौसमी भावात्मक विकार (SAD) हमें कार्ब्स की लालसा क्यों करता है?
- क्या वसंत अवसाद को और खराब कर सकता है?
- गर्मी के अंत के उदासी को कैसे हराएं
खान-पान विकार
Eating disorders like anorexia or bulimia affect both body and mind. Learn about warning signs, the importance of early help, and how treatment works.
- खान-पान विकार के बाद वजन कैसे बढ़ाएं
- खिलाड़ियों में खाने के विकार: हम उन्हें कैसे सुलझा सकते हैं?
- बिंज ईटिंग डिसऑर्डर कितना आम है और यह लोगों को कैसे प्रभावित करता है?
- जब आपको खाने की विकार हो तो गर्भावस्था का प्रबंधन कैसे करें
- खान-पान विकारों के मिथकों और रूढ़ियों का खंडन
- अव्यवस्थित भोजन और भोजन विकार के बीच क्या अंतर है?
- रूढ़ियाँ काले लोगों को खाने के विकारों के लिए मदद लेने से कैसे रोकती हैं?
- मधुमेह और खाने के विकारों के बीच क्या संबंध है?
- खाने की विकार होने के लिए आपको कम वजन का होना जरूरी नहीं है
- एनोरेक्सिया एक शारीरिक बीमारी हो सकती है, साथ ही यह मानसिक भी हो सकती है
- यदि आपके बच्चे को खाने की समस्या है तो कैसे मदद करें
- Video: What are the causes of anorexia?
- Meal plan tips for eating disorder recovery
- पुरुषों में खाने के विकारों को क्या उत्प्रेरित करता है?
- How common are male eating disorders?
- 'क्लीन ईटिंग' और ऑर्थोरेक्सिया के बीच संबंध
- Working with food when you have an eating disorder
- How to help a friend with an eating disorder
- Do shrinking fashion sizes promote anorexia?
- एनोरेक्सिया क्यों बढ़ रही है?
Mental health medicines
Antidepressants are medications that treat symptoms of depression, anxiety, and other conditions by affecting brain chemicals called neurotransmitters, such as serotonin and norepinephrine.
- सेरोटोनिन सिंड्रोम क्या है और इसके कारण क्या हैं?
- एंटीडिप्रेसेंट्स को सुरक्षित रूप से कैसे बदलें
- क्या मुझे एंटीडिप्रेसेंट बदलने चाहिए?
- क्या एंटीडिप्रेसेंट्स जीवंत सपने ला सकते हैं?
- एंटीडिप्रेसेंट वापसी के लक्षणों से कैसे बचें
- क्या एंटीडिप्रेसेंट्स लेने से वास्तव में वजन बढ़ेगा?
- सीबीडी तेल क्या है और क्या यह काम करता है?
- अवसादरोधी दवाओं के प्रति अभी भी कलंक क्यों है?
- आपको एंटीडिप्रेसेंट्स लेना कब बंद कर देना चाहिए?
Mental health therapy
Mental health therapy, also called talking therapies or psychological therapies, involves working with a trained professional to talk through thoughts, feelings, and behaviours to improve mental and emotional well-being.
- क्या आप संगीत चिकित्सा से लाभान्वित हो सकते हैं?
- स्ट्रेंजर थिंग्स प्रभाव: क्यों पुरानी यादें संबंध बनाती हैं और हमारे मूड को सुधारती हैं
- कला चिकित्सा: आपके मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के रचनात्मक तरीके
- क्या ASMR इंद्रियों की आनंदमयता का रहस्य है?
- अपरंपरागत उपचार: वैकल्पिक चिकित्सा पद्धतियों का उदय
- थेरेपी के रूप में पालतू जानवर: सभी उम्र के लिए लाभ
- कैसे दूरस्थ मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं ने LGBTQ+ समुदाय की मदद की है
- अनिद्रा के लिए CBT: यह कैसे काम करता है?
- क्या आप थेरेपी ले सकते हैं अगर आपको मानसिक स्वास्थ्य समस्या नहीं है?
- लेन-देन विश्लेषण चिकित्सा क्या है?
- मनोवैज्ञानिक चिकित्सा क्या है?
- क्या बधिर लोग थेरेपी ले सकते हैं?
- विभिन्न प्रकार की थेरेपी के बीच कैसे निर्णय लें
- थेरेपी इतनी थकाऊ क्यों होती है?
- डायलेक्टिकल बिहेवियरल थेरेपी (DBT) क्या है?
- जब आपका बच्चा बात करने की थेरेपी शुरू करता है तो क्या उम्मीद करें
- एक चिकित्सक कैसे चुनें
- हम में से इतने लोग ध्यान के साथ संघर्ष क्यों करते हैं?
- क्या मानसिक स्वास्थ्य ऐप्स वास्तव में काम करते हैं?
मानसिक कल्याण
Mental health matters just as much as physical health. Learn strategies to manage stress, improve resilience and take care of your emotional wellbeing.
- नयाविश्व कप हमें सक्रिय रहने के बारे में क्या सिखा सकता है
- क्या आपकी 'सुबह की चिंता' पेरिमेनोपॉज का संकेत हो सकती है?
- काम, आराम, दोहराना: बर्नआउट चक्र को कैसे तोड़ें
- द्विध्रुवी विकार, सार्वजनिक व्यक्ति, और स्पष्टीकरण और जवाबदेही के बीच की रेखा
- क्या चंद्रमा वास्तव में हम पर प्रभाव डालता है?
- पूरी तरह 'सामान्य नहीं': महामारी के बाद परिवारिक उपचार के लिए एक मार्गदर्शिका
- शरीर के प्रति सकारात्मकता: किसी भी उम्र में आत्म-प्रेम और स्वीकृति के लिए 7 दैनिक आदतें
- हमारा दिमाग बुरी खबरों पर क्यों अटका रहता है
- नए साल की नई शुरुआत के लिए स्वस्थ सीमाएँ बनाना
- क्रिसमस के दौरान तनाव और चिंता से निपटने में अपने बच्चे की मदद करना
- क्रिसमस अवकाश अवधि के दौरान अकेलेपन को नए सिरे से देखना
- अपनी आत्म-सम्मान कैसे बढ़ाएं और अपने प्रति दयालु बनें
- हॉली हेल्थ के साथ स्वस्थ आदतें बनाना
- 'अच्छा मानसिक स्वास्थ्य' क्या है?
- खुश कैसे रहें: 12 रोज़मर्रा के सुझाव
- पढ़ने के 5 लाभ
- क्या मस्तिष्क का क्षय वास्तविक है - यहाँ मस्तिष्क स्वास्थ्य विशेषज्ञ क्या कहते हैं
- अपने मानसिक स्वास्थ्य के बारे में लोगों से कैसे बात करें
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- काम पर मानसिक स्वास्थ्य दिवस कब लें - और अपने बॉस से कैसे बात करें
- अगर आप अकेला महसूस करते हैं तो क्या करें
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- मूवेम्बर स्पॉटलाइट: अश्वेत पुरुषों का मानसिक स्वास्थ्य
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- हम अपनी पसंदीदा फिल्में दोबारा देखने में सुकून क्यों महसूस करते हैं?
- क्या रोना आपके लिए अच्छा है?
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- मानसिक स्वास्थ्य सहायता की तलाश करने वाले युवा अपने दम पर सामना करने के लिए मजबूर
- क्या प्रकृति में समय बिताना आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए लाभकारी हो सकता है?
- समुद्री जल के स्वास्थ्य लाभ
- कैसे आपके दांत आपके आत्म-सम्मान को प्रभावित कर सकते हैं
- गंजापन आपके मानसिक स्वास्थ्य को गंभीर रूप से कैसे प्रभावित कर सकता है
- इस सर्दी में अपने मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान कैसे रखें
- क्या फुटबॉल मानसिक स्वास्थ्य कलंक को दूर कर सकता है?
- मानसिक स्वास्थ्य के कलंक को तोड़ना
अन्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं
Not every mental health issue fits a label. Explore less common conditions and understand how healthcare professionals can support you or a loved one.
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तनाव
Too much stress can affect your body and mood. Learn how to spot the signs, what causes it, and healthy ways to manage it.
In this topic:तनावतनाव प्रबंधनPost traumatic stress disorder
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- क्यों 'क्रिसमस क्रीप' हमें तनाव देता है
- नए माता-पिता बनने के तनाव से कैसे निपटें
- मध्य आयु संकट के लक्षण क्या हैं?
- यूके के छात्र गणित पढ़ाई को लेकर सबसे अधिक तनावग्रस्त क्यों हैं?
- तनाव के चेतावनी संकेत
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- क्या तनाव वजन बढ़ने का कारण बनता है?
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- जब आप तनाव में हों तो खाने के लिए सबसे खराब खाद्य पदार्थ
- संकेत कि आपकी नौकरी आपको बीमार कर रही है
- तनाव आपके शरीर को प्रभावित करने के आश्चर्यजनक तरीके
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तनाव प्रबंधन
- व्यायाम के माध्यम से तनाव से कैसे निपटें
- क्रिसमस और नए साल के दौरान तनाव से कैसे बचें
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- हर दिन आजमाने के लिए तनाव कम करने के सुझाव
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- How to say no to a Christmas invite
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Post traumatic stress disorder
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