Root Vegetable Tagine with Sweet Potatoes, Carrots, Turnips, and Spice-Roasted Chickpeas

Ingredients for Root Vegetable Tagine with Sweet Potatoes, Carrots, Turnips, and Spice-Roasted Chickpeas

• 1 चम्मच धनिया के बीज

• 1 चम्मच जीरा

• 1/2 चम्मच अजवाइन के बीज

• 1/2 teaspoons dried crushed red pepper

• 1/4 teaspoons turmeric

• 4 1/2 teaspoons coarse kosher salt, divided

• 120 मिली ताजा नींबू का रस

• 3 बड़े चम्मच अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल

• 350 मिली कटा हुआ प्याज

• 3 लहसुन की कलियाँ, कटी हुई

• 1 1/2 tablespoons tomato paste

• 160g 1/2-inch cubes peeled carrots

• 1 celery stalk, chopped

• 950 मिलीलीटर पानी

• 575g red-skinned sweet potatoes

• (yams), peeled, cut into 1-inch cubes

• 450g turnips (about 2 medium), peeled, cut into 3/4-inch wedges

• 110g brine-cured green olives, pitted, coarsely chopped

• 60ml sun-dried tomatoes (about 30g

• not oil-packed), thinly sliced

• 1/4 cup chopped fresh Italian parsley

• 2 बड़े चम्मच कटी हुई ताज़ा धनिया

• 1 चम्मच सूखी पुदीना

• 1 275g box plain couscous (cooked according to package directions)

• Spice-Roasted Chickpeas

How to make Root Vegetable Tagine with Sweet Potatoes, Carrots, Turnips, and Spice-Roasted Chickpeas

Toast coriander, cumin, and caraway seeds in small skillet over medium heat until beginning to brown, about 2 minutes. Cool. Transfer to spice mill; process until finely ground. Transfer to small bowl. Add red pepper, turmeric, and 1/2 teaspoons salt.

Mix lemon slices, lemon juice, and 4 teaspoons coarse salt in small skillet. Bring to boil. Reduce heat, cover, and simmer until lemon slices are almost tender, about 10 minutes. Cool preserved lemon. Drain and chop. DO AHEAD: Spice blend and preserved lemon can be made 1 week ahead. Store spice blend airtight at room temperature. Transfer preserved lemon to small bowl; cover and chill.

Heat olive oil in heavy large pot over medium-high heat. Add onion; sprinkle with salt and sauté until beginning to soften, about 5 minutes. Add toasted spice blend, garlic, and tomato paste; stir 1 minute. Add carrots and celery; stir 2 minutes. Add chopped preserved lemon, 950ml water, sweet potatoes, turnips, olives, and sun-dried tomatoes. Simmer with lid ajar until vegetables are tender, stirring occasionally, about 35 minutes. Stir in parsley, coriander, and mint. Season to taste with salt and pepper. Remove from heat and let stand 10 minutes to allow flavours to blend.

Spoon couscous into large bowl, spreading out to edges and leaving well in centre. Spoon vegetable tagine into well in centre. Sprinkle Spice-Roasted Chickpeas over and serve.

अस्वीकरण

हालांकि यह सुनिश्चित करने के लिए हर संभव प्रयास किया गया है कि जानकारी सटीक और अद्यतन हो, व्यक्तिगत आवश्यकताएँ भिन्न हो सकती हैं और आहार संबंधी आवश्यकताएँ व्यक्तिगत स्वास्थ्य स्थितियों के आधार पर भिन्न हो सकती हैं। किसी भी रेसिपी को तैयार करने या उपभोग करने से पहले हमेशा खाद्य लेबल और एलर्जेन जानकारी की जाँच करें। यदि आपको विशेष स्वास्थ्य चिंताएँ, एलर्जी, असहिष्णुता हैं, या आप चिकित्सकीय रूप से निर्धारित आहार का पालन कर रहे हैं, तो अपने आहार या जीवनशैली में महत्वपूर्ण परिवर्तन करने से पहले अपने जीपी, फार्मासिस्ट, या पंजीकृत आहार विशेषज्ञ से सलाह लें।.