Foot Pain: Inflammation Control with Lilly Sabri | Patient Physio

Lilly Sabri, BSc Physiotherapy, MCSP, MHPC, MAACP, MACSPM

प्लांटर फैसीआइटिस के लिए फिजियोथेरेपी के दो मुख्य उद्देश्य होते हैं। पहला है सूजन को नियंत्रित करना; दूसरा है पिंडली की मांसपेशियों और संयोजी ऊतक को खींचना। प्लांटर फैसीआइटिस के लक्षण अक्सर इन ऊतकों के कसने से उत्पन्न होते हैं या बढ़ जाते हैं। इन व्यायामों में प्रतिदिन लगभग 15 मिनट लगने चाहिए। एक बार जब आपके लक्षण नियंत्रित हो जाएं, तो उन्हें दिन में एक या दो बार करने की आदत डालना फायदेमंद होता है ताकि लक्षणों के वापस आने का जोखिम कम हो सके।.

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