Mental health – articles and advice
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वयस्कों और बच्चों के लिए मानसिक स्वास्थ्य सहायता
वयस्कों और 8–17 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए ऑनलाइन सीबीटी और मनोवैज्ञानिक थेरेपी। Onebright के मान्यता-प्राप्त चिकित्सक चिंता, अवसाद और अन्य भावनात्मक चुनौतियों का सामना कर रहे लोगों की सहायता करते हैं।.
Featured articles
मानसिक स्वास्थ्य
पुरुषों के लिए आत्म-देखभाल क्यों महत्वपूर्ण है
लिन स्टीफन द्वारा
मानसिक स्वास्थ्य
इस पतझड़ में कम धूप से निपटने के 5 तरीके
by Hannah Boynton-Forshaw
मानसिक स्वास्थ्य
हमें डरावनी फ़िल्में क्यों पसंद हैं—भले ही वे हमें डरा देती हैं?
विक्टोरिया रॉ द्वारा
मानसिक स्वास्थ्य
मन और शरीर पर नियंत्रण - अपनी ‘आंतरिक टेलीकिनेसिस’ को कैसे दिशा दें
by Hannah Boynton-Forshaw
चिंता
Anxiety causes worry, panic, and restlessness. Learn about common triggers, how to manage symptoms, and the treatments that can help restore calm.
- रजोनिवृत्ति चिंता को क्यों उत्पन्न कर सकती है?
- पॉपकॉर्न ब्रेन: यह क्या है, क्यों होता है, और अपने ध्यान को कैसे पुनः केंद्रित करें
- स्कूल वापसी की चिंता में अपने बच्चे की कैसे मदद करें
- चिंता वीडियो
- आईबीएस और चिंता के बीच क्या संबंध है?
- क्रिसमस समारोहों के दौरान सामाजिक चिंता को कैसे प्रबंधित करें
- क्यों वीडियो कॉल्स आपको चिंतित और थका हुआ छोड़ सकती हैं
- परीक्षा के तनाव से कैसे निपटें
- सामाजिक चिंता के लक्षणों को कैसे पहचानें
- रविवार की चिंता: रविवार रात की बेचैनी को कैसे हराएं
- क्या मैग्नीशियम चिंता में मदद कर सकता है?
- क्या ADHD चिंता और अवसाद का कारण बन सकता है?
- क्या बीटा ब्लॉकर्स चिंता के लक्षणों में मदद करते हैं?
- जिम की चिंता से कैसे उबरें
- जब हम वास्तव में बीमार होते हैं तो काम पर बीमार होने की सूचना देने में हमें चिंता क्यों होती है?
- विषाक्त पुरुषत्व क्या है और यह पुरुषों को कैसे प्रभावित करता है?
- चिंता और आंत स्वास्थ्य के बीच क्या संबंध है?
- बुजुर्ग महिलाओं में खराब शरीर छवि से कैसे निपटें
- त्वचा खरोंचना और बाल खींचना: शरीर-केंद्रित दोहरावदार व्यवहारों का प्रबंधन
- जिन चीजों को आप बदल नहीं सकते, उनके बारे में चिंता करना कैसे बंद करें
- मांसपेशी विकृति विकार होने का अनुभव कैसा होता है
- काम पर लौटने की चिंता से कैसे निपटें
- जब समाचार आपको चिंतित कर रहे हों तो क्या करें
- क्रिसमस के दौरान शरीर के प्रति सकारात्मक कैसे रहें
- बच्चों में चिंता के लक्षण कैसे पहचानें
- कैंसर के बाद चिंता से कैसे निपटें
- यदि आपको चिंता है तो आजमाने के लिए श्वास तकनीकें
- जलवायु परिवर्तन चिंता से कैसे निपटें
- छुट्टियों की चिंता से कैसे निपटें
- क्या हिप्नोथेरेपी चिंता के लिए काम करती है?
- रात में आपकी चिंता इतनी तीव्र क्यों महसूस हो सकती है
- वयस्क मुंहासों के कारण होने वाले अवसाद और चिंता से निपटना
- गर्मियों में नकारात्मक शरीर छवि से कैसे निपटें
- चिंता और अनिद्रा के बीच का संबंध
- क्या चिंता कैंसर का कारण बन सकती है?
- हाइपोकॉन्ड्रिया और स्वास्थ्य चिंता के लिए मदद कैसे प्राप्त करें
- गर्भावस्था के दौरान चिंता से कैसे निपटें
- Can anxiety cause depression?
- आराम के व्यायाम
अवसाद
Feeling persistently low or hopeless? Learn about the signs of depression, what causes it, and how talking therapies or medicines can help you feel better.
- डेलाइट सेविंग्स टाइम: घड़ियों का बदलना हमारे स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित कर सकता है
- सेवानिवृत्ति अवसाद से कैसे निपटें
- प्रश्नोत्तरी: क्या मैं उदास हूँ?
- अवसाद से पीड़ित व्यक्ति का समर्थन कैसे करें
- डायप्रेशन: मधुमेह और अवसाद के बीच संबंध को समझना
- फिर से चमकाना - अधिक आनंद पाने का विज्ञान
- नए साल में मुझे उदासी क्यों महसूस होती है?
- पुरुषों में अवसाद के लक्षण क्या हैं?
- क्या पुरुष प्रसवोत्तर अवसाद का अनुभव कर सकते हैं?
- आत्महत्या के प्रयास से बचने के बाद जीवन की वास्तविकता
- अगर मुझे आत्महत्या का विचार आ रहा है तो मुझे क्या करना चाहिए?
- क्या सप्लीमेंट्स अवसाद के लिए काम करते हैं?
- आत्महत्या रोकथाम हेल्पलाइन के लिए काम करना कैसा होता है
- क्या नई माताओं में मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं को नजरअंदाज किया जा रहा है?
- डार्क चॉकलेट खाने से अवसाद की संभावना कम हो सकती है
- अगर आपको आत्म-हानि की इच्छा हो तो क्या करें
- युवाओं में आत्म-हानि के मामलों में 'चौंकाने वाली' वृद्धि
- क्या व्यायाम वास्तव में अवसाद में मदद कर सकता है?
- बाद के जीवन में अवसाद को कैसे दूर रखें
- रजोनिवृत्ति के बाद का अवसाद क्या है?
- वीडियो: लोग अवसादग्रस्त क्यों होते हैं?
- क्या स्तनपान प्रसवोत्तर अवसाद को रोकता है?
- How a chronic illness affects your mental health
- क्या पुरुष या महिलाएं अवसाद के लिए मदद लेने की संभावना कम रखते हैं?
- क्या सोशल मीडिया हमें उदास कर रहा है?
- क्या छुट्टियाँ अवसाद में मदद करती हैं या बाधा डालती हैं?
- अपने साथी में अवसाद की पहचान करना
खान-पान विकार
Eating disorders like anorexia or bulimia affect both body and mind. Learn about warning signs, the importance of early help, and how treatment works.
- खान-पान विकार के बाद वजन कैसे बढ़ाएं
- खिलाड़ियों में खाने के विकार: हम उन्हें कैसे सुलझा सकते हैं?
- बिंज ईटिंग डिसऑर्डर कितना आम है और यह लोगों को कैसे प्रभावित करता है?
- जब आपको खाने की विकार हो तो गर्भावस्था का प्रबंधन कैसे करें
- खान-पान विकारों के मिथकों और रूढ़ियों का खंडन
- अव्यवस्थित भोजन और भोजन विकार के बीच क्या अंतर है?
- रूढ़ियाँ काले लोगों को खाने के विकारों के लिए मदद लेने से कैसे रोकती हैं?
- मधुमेह और खाने के विकारों के बीच क्या संबंध है?
- खाने की विकार होने के लिए आपको कम वजन का होना जरूरी नहीं है
- एनोरेक्सिया एक शारीरिक बीमारी हो सकती है, साथ ही यह मानसिक भी हो सकती है
- यदि आपके बच्चे को खाने की समस्या है तो कैसे मदद करें
- Video: What are the causes of anorexia?
- खानपान विकार से उबरने के लिए भोजन योजना सुझाव
- पुरुषों में खाने के विकारों को क्या उत्प्रेरित करता है?
- पुरुषों में खाने के विकार कितने सामान्य हैं?
- 'क्लीन ईटिंग' और ऑर्थोरेक्सिया के बीच संबंध
- खानपान विकार होने पर भोजन के साथ काम करना
- How to help a friend with an eating disorder
- Do shrinking fashion sizes promote anorexia?
- एनोरेक्सिया क्यों बढ़ रही है?
Grief
Grief is a natural response to losing someone or something important to you. It can cause a wide range of emotions, including sadness, anger, guilt, and even relief.
- शोक के शारीरिक लक्षण: शोक का शरीर पर क्या असर पड़ता है
- पियर्सन सिंड्रोम: कैसे एक परिवार ने वर्तमान में जीना सीखा
- प्रियजन की मृत्यु के लिए तैयारी: पूर्वानुमानित शोक से कैसे निपटें
- एक मित्र की हानि से कैसे निपटें
- प्रियजन को खोने के बाद नए साल का सामना कैसे करें
- शोक: मृत्यु की अंतिमता से कैसे निपटें
- पालतू जानवर की मृत्यु से कैसे निपटें
- शोक आपके आत्म-सम्मान को कैसे नुकसान पहुंचा सकता है?
- फेफड़ों के कैंसर से किसी प्रियजन को खोने के बाद शोक से निपटना
- अपने प्रियजन के बिना पहले क्रिसमस के दौरान शोक को संभालना
- शोक और युवा: हानि से कैसे निपटें
- आत्महत्या से पीड़ित व्यक्ति का समर्थन कैसे करें
- बच्चों से मृत्यु के बारे में कैसे बात करें
- क्या व्यायाम दुःख में मदद कर सकता है?
- शोक कितने समय तक चलना चाहिए?
मानसिक स्वास्थ्य की दवाएं
एंटीडिप्रेसेंट्स वे दवाएं हैं जो अवसाद, चिंता और अन्य स्थितियों के लक्षणों का इलाज करती हैं, मस्तिष्क रसायनों को प्रभावित करके जिन्हें न्यूरोट्रांसमीटर कहा जाता है, जैसे सेरोटोनिन और नॉरएपिनेफ्रिन।.
- सेरोटोनिन सिंड्रोम क्या है और इसके कारण क्या हैं?
- एंटीडिप्रेसेंट्स को सुरक्षित रूप से कैसे बदलें
- क्या मुझे एंटीडिप्रेसेंट बदलने चाहिए?
- क्या एंटीडिप्रेसेंट्स जीवंत सपने ला सकते हैं?
- एंटीडिप्रेसेंट वापसी के लक्षणों से कैसे बचें
- क्या एंटीडिप्रेसेंट्स लेने से वास्तव में वजन बढ़ेगा?
- सीबीडी तेल क्या है और क्या यह काम करता है?
- अवसादरोधी दवाओं के प्रति अभी भी कलंक क्यों है?
- आपको एंटीडिप्रेसेंट्स लेना कब बंद कर देना चाहिए?
मानसिक स्वास्थ्य चिकित्सा
मानसिक स्वास्थ्य चिकित्सा, जिसे बातचीत चिकित्सा या मनोवैज्ञानिक चिकित्सा भी कहा जाता है, में एक प्रशिक्षित पेशेवर के साथ विचारों, भावनाओं और व्यवहारों पर चर्चा करना शामिल है ताकि मानसिक और भावनात्मक कल्याण में सुधार हो सके।.
- क्या आप संगीत चिकित्सा से लाभान्वित हो सकते हैं?
- स्ट्रेंजर थिंग्स प्रभाव: क्यों पुरानी यादें संबंध बनाती हैं और हमारे मूड को सुधारती हैं
- कला चिकित्सा: आपके मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के रचनात्मक तरीके
- क्या ASMR इंद्रियों की आनंदमयता का रहस्य है?
- अपरंपरागत उपचार: वैकल्पिक चिकित्सा पद्धतियों का उदय
- थेरेपी के रूप में पालतू जानवर: सभी उम्र के लिए लाभ
- कैसे दूरस्थ मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं ने LGBTQ+ समुदाय की मदद की है
- अनिद्रा के लिए CBT: यह कैसे काम करता है?
- क्या आप थेरेपी ले सकते हैं अगर आपको मानसिक स्वास्थ्य समस्या नहीं है?
- लेन-देन विश्लेषण चिकित्सा क्या है?
- मनोवैज्ञानिक चिकित्सा क्या है?
- क्या बधिर लोग थेरेपी ले सकते हैं?
- विभिन्न प्रकार की थेरेपी के बीच कैसे निर्णय लें
- थेरेपी इतनी थकाऊ क्यों होती है?
- डायलेक्टिकल बिहेवियरल थेरेपी (DBT) क्या है?
- जब आपका बच्चा बात करने की थेरेपी शुरू करता है तो क्या उम्मीद करें
- एक चिकित्सक कैसे चुनें
- हम में से इतने लोग ध्यान के साथ संघर्ष क्यों करते हैं?
- क्या मानसिक स्वास्थ्य ऐप्स वास्तव में काम करते हैं?
मानसिक कल्याण
Mental health matters just as much as physical health. Learn strategies to manage stress, improve resilience and take care of your emotional wellbeing.
- नयाBecoming Dad - the identity shift nobody really talks about
- नयाइस पतझड़ में कम धूप से निपटने के 5 तरीके
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- नयाहैलोवीन—‘डरावने मौसम’ को सभी के लिए बेहतर बनाना
- नयाIs your house haunted? The science behind sleep paralysis
- नयास्कैंडिनेवियाई स्लीप मेथड—क्या अलग-अलग रज़ाइयाँ आपको बेहतर नींद लेने में मदद कर सकती हैं?
- नयाCan Pilates help calm your nervous system? 3 simple moves to try
- How to speak to an older relative about their driving
- Bruxism and stress - how anxiety can affect your teeth
- Box breathing - simple technique, surprising results
- Craving some cosy? The science of autumn nesting
- Adam Smith on mindfulness, mental health, and diabetes
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- युवा-प्रारंभिक डिमेंशिया - आपको क्या जानना चाहिए
- गैनर फे हॉट फ्लैश, रजोनिवृत्ति पर - और क्यों मध्य आयु की महिलाओं को देखा जाना चाहिए
- शरीर के प्रति सकारात्मकता: किसी भी उम्र में आत्म-प्रेम और स्वीकृति के लिए 7 दैनिक आदतें
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- मधुमेह बर्नआउट - कैसे माइंडफुलनेस आपके मानसिक स्वास्थ्य का समर्थन कर सकता है
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- 'स्किनीमैक्सिंग' क्या है - और स्वास्थ्य विशेषज्ञ इसके बारे में चिंतित क्यों हैं?
- वन स्नान क्या है और क्या यह आपके स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है?
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- क्या आपकी 'सुबह की चिंता' पेरिमेनोपॉज का संकेत हो सकती है?
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- क्या चंद्रमा वास्तव में हम पर प्रभाव डालता है?
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- हमारा दिमाग बुरी खबरों पर क्यों अटका रहता है
- नए साल की नई शुरुआत के लिए स्वस्थ सीमाएँ बनाना
- क्रिसमस के दौरान तनाव और चिंता से निपटने में अपने बच्चे की मदद करना
- क्रिसमस अवकाश अवधि के दौरान अकेलेपन को नए सिरे से देखना
- अपनी आत्म-सम्मान कैसे बढ़ाएं और अपने प्रति दयालु बनें
- हॉली हेल्थ के साथ स्वस्थ आदतें बनाना
- 'अच्छा मानसिक स्वास्थ्य' क्या है?
- खुश कैसे रहें: 12 रोज़मर्रा के सुझाव
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- सिर्फ मनोरंजन से अधिक: के-ड्रामा और मानसिक स्वास्थ्य पर जीन वाई. चांग
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- कुत्ते को टहलाने से मानसिक स्वास्थ्य कैसे बेहतर हो सकता है
- क्या क्रिसमस संगीत आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए अच्छा है या बुरा?
- मूवेम्बर स्पॉटलाइट: अश्वेत पुरुषों का मानसिक स्वास्थ्य
- इस क्रिसमस अपने मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान रखने के 5 तरीके
- सुबह बिस्तर बनाने के मानसिक स्वास्थ्य लाभ क्या हैं?
- इस वर्ष आपको एक रचनात्मक शौक क्यों अपनाना चाहिए
- घर से काम करते समय अपने मानसिक स्वास्थ्य को कैसे सुधारें
- अपने मासिक धर्म चक्र के दौरान अपने मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान कैसे रखें
- घर से काम करने से हमारे मानसिक स्वास्थ्य पर क्या प्रभाव पड़ा है?
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- हम अपनी पसंदीदा फिल्में दोबारा देखने में सुकून क्यों महसूस करते हैं?
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- आंत स्वास्थ्य और खुशी के बीच का संबंध
- त्वचा की स्थितियों का मानसिक स्वास्थ्य पर प्रभाव
- बहुत अधिक वजन कम करने से आपके मानसिक स्वास्थ्य पर क्या प्रभाव पड़ता है?
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- विश्वविद्यालय में अपने मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान कैसे रखें
- मानसिक स्वास्थ्य सहायता की तलाश करने वाले युवा अपने दम पर सामना करने के लिए मजबूर
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Obsessive compulsion disorder
Obsessive-compulsive disorder (OCD) is a mental health condition where you experience recurring, unwanted thoughts (obsessions) and feel driven to perform repetitive behaviours (compulsions) to relieve the anxiety these thoughts cause.
अन्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं
Not every mental health issue fits a label. Explore less common conditions and understand how healthcare professionals can support you or a loved one.
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- वायु प्रदूषण मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं से जुड़ा
- घरेलू हिंसा के पीड़ितों में गंभीर मानसिक बीमारी विकसित होने की संभावना अधिक होती है
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- प्रजनन उपचार के दौरान अपने मानसिक स्वास्थ्य की सुरक्षा
- वीडियो: मानसिक स्वास्थ्य विकार के विभिन्न प्रकार क्या हैं?
घबराहट के दौरे
A panic attack is a sudden episode of intense fear or anxiety, often with physical symptoms like a racing heart, chest pain, sweating, dizziness, and breathlessness. These attacks can feel overwhelming, but they are not dangerous.
भय और डर
A phobia is an intense, irrational fear of a specific object, situation, or activity that causes severe anxiety. Unlike typical, everyday fears, phobias trigger an immediate, overwhelming panic response that can interfere with your daily life.
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पोस्ट ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर
Post-traumatic stress disorder (PTSD) is a mental health condition that can develop after experiencing or witnessing a traumatic event, such as a serious accident, assault, or disaster.
Seasonal affective disorders
Seasonal Affective Disorder (SAD) is a type of depression triggered by changing seasons. Most commonly occurring during the dark, short days of winter, it causes persistent low mood, extreme fatigue, and carbohydrate cravings.
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तनाव
Too much stress can affect your body and mood. Learn how to spot the signs, what causes it, and healthy ways to manage it.
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- तनाव के चेतावनी संकेत
- क्या आपकी नौकरी आपके स्वास्थ्य को खतरे में डाल रही है?
- क्या तनाव वजन बढ़ने का कारण बनता है?
- क्या तनाव त्वचा की समस्याओं को और खराब करता है?
- आपकी लंबी यात्रा आपके स्वास्थ्य के लिए क्यों खराब है
- कैसे पैसों की चिंता आपके स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती है
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- तनाव आपके शरीर को प्रभावित करने के आश्चर्यजनक तरीके
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तनाव प्रबंधन
Managing stress involves recognising your triggers and using practical techniques to help you cope. These include practising relaxation techniques, taking regular breaks, exercising, maintaining a healthy diet and making time for hobbies.
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- व्यायाम के माध्यम से तनाव से कैसे निपटें
- क्रिसमस और नए साल के दौरान तनाव से कैसे बचें
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- स्वयं की देखभाल कैसे करें
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