द्वारा सहकर्मी समीक्षा की गई Dr Colin Tidy, MRCGPद्वारा अंतिम अपडेट
मरीज की संपादकीय दिशानिर्देशों
हममें से कई लोग डॉक्टर के पास जाने पर चिंतित या घबराए हुए महसूस करते हैं। लेकिन जिन लोगों को चिकित्सक भय होता है, उन्हें अधिक तीव्र और तर्कहीन डर होता है। यदि आपको डॉक्टर के पास जाने का डर है, तो हमारे पास इसे दूर करने के लिए एक चिकित्सा पेशेवर से कुछ सलाह है।.
वयस्कों और 8–17 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए ऑनलाइन सीबीटी और मनोवैज्ञानिक थेरेपी। Onebright के मान्यता-प्राप्त चिकित्सक चिंता, अवसाद और अन्य भावनात्मक चुनौतियों का सामना कर रहे लोगों की सहायता करते हैं।.
फोबियास are overwhelming fears that some of us have in response to specific things or events. They can result from a distorted view of danger about a situation, animal, experience, or object.
तीव्र फोबिया आपकी सामान्य गतिविधियों को बाधित कर सकते हैं, जिससे आप अपने डर के ट्रिगर्स से बचने के लिए बड़ी कोशिशें करते हैं। कुछ मामलों में, फोबिया आपके जीवन की गुणवत्ता को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकते हैं - विशेष रूप से यदि आपको चिकित्सक-भय है।.
डॉ. पॉल चेन, जीपी और द ऑक्सफोर्ड लॉन्गेविटी प्रोजेक्ट के सह-संस्थापक, बताते हैं कि इयाट्रोफोबिया डॉक्टरों या किसी भी चिकित्सा उपचार का डर है। यह विशिष्ट फोबियाओं की श्रेणी में आता है - जहां आप डॉक्टरों, चिकित्सा पेशेवरों, अस्पतालों या उपचारों के बारे में सोचते समय या उनका सामना करते समय चिंता, घबराहट, या परहेज महसूस कर सकते हैं।.
"यह पहले के नकारात्मक चिकित्सा अनुभवों, बीमारी के डर, या किसी विशेष चिकित्सा प्रक्रिया के बारे में विशिष्ट चिंता से विकसित हो सकता है," वे कहते हैं। "यदि आपको चिकित्सा भय है, तो यह डर आवश्यक चिकित्सा देखभाल प्राप्त करने में बाधा डाल सकता है - जो निश्चित रूप से आपके स्वास्थ्य के लिए गंभीर परिणाम हो सकते हैं।".
इस फोबिया वाले लोग डॉक्टरों से बच सकते हैं, इसलिए यह अनुमान लगाना कठिन है कि यूके में कितने लोग आयाट्रोफोबिया का अनुभव करते हैं। हालांकि, अध्ययन बताते हैं कि स्वास्थ्य और चिकित्सा के बारे में चिंताएं व्यापक हैं।.
"हालांकि प्रभावित सभी लोगों को पूर्ण विकसित फोबिया का निदान नहीं किया जाएगा," चेन नोट करते हैं। "काफी संख्या में लोग चिकित्सा यात्राओं से संबंधित भय या चिंता के विभिन्न स्तर दिखाते हैं।".
डॉक्टर के पास जाने या चिकित्सा उपचार प्राप्त करने के बारे में डर या चिंता महसूस करने के कई कारण हो सकते हैं।.
चेन के अनुसार, इनमें शामिल हो सकते हैं:
चिकित्सा PTSD - a form of आघातोत्तर तनाव विकार (PTSD) that develops after a person experiences or witnesses a traumatic medical event.
डॉक्टरों के नकारात्मक पिछले अनुभव - including those from childhood.
स्वास्थ्य चिंता.
नियंत्रण खोने की चिंता.
सामान्यीकृत चिंता विकार (GAD).
चेन बताते हैं कि जो लोग पहले से ही जीएडी, पैनिक डिसऑर्डर, या अन्य विशिष्ट फोबिया से पीड़ित हैं, उनके इयाट्रोफोबिया विकसित होने की संभावना अधिक होती है। फोबिया कभी-कभी परिवारों में चलता है - चाहे वह आनुवंशिक प्रवृत्तियों के कारण हो, या माता-पिता या अन्य परिवार के सदस्यों से सीखे गए व्यवहारों के कारण।.
"लोकप्रिय मीडिया अक्सर डॉक्टरों या चिकित्सा पेशेवरों को तनावपूर्ण या नकारात्मक रूप में प्रस्तुत करता है," वे कहते हैं। "यह भय को बढ़ा सकता है - विशेष रूप से यदि आपके पास सीधे चिकित्सा अनुभव कम है।".
आयाट्रोफोबिया अक्सर अन्य फोबियाओं के साथ ओवरलैप करता है - विशेष रूप से वे जो चिकित्सा सेटिंग्स, उपचारों, या स्वास्थ्य समस्याओं से जुड़े होते हैं।.
चेन कहते हैं कि चिकित्सा भय से जुड़ी कुछ सबसे आम फोबियाओं में शामिल हैं:
सुई या इंजेक्शन का डर (ट्राइपैनोफोबिया)।.
अस्पतालों का डर (नोसोकोमेफोबिया)।.
खून का डर (हीमोफोबिया)।.
आयाट्रोफोबिया का उपचार अक्सर बातचीत चिकित्सा, विश्राम तकनीकें, और चिकित्सा अपॉइंटमेंट्स के लिए धीरे-धीरे एक्सपोजर शामिल करता है ताकि चिंता को प्रबंधित किया जा सके।.
संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (CBT) is an effective approach for managing anxiety, and can help you overcome your fear of visiting the doctor.
"ध्यान जैसी विश्राम तकनीकों के साथ-साथ, CBT लोगों को उनके चिकित्सा वातावरण के डर से संबंधित नकारात्मक विचारों, विश्वासों और व्यवहारों की पहचान करने और उन्हें बदलने में मदद कर सकता है," चेन कहते हैं। "उदाहरण के लिए, 'डॉक्टर हमेशा मुझे बुरी खबर देंगे' जैसे विचारों को संबोधित किया जाता है और उन्हें यथार्थवादी, कम चिंता उत्पन्न करने वाले विश्वासों में पुनः रूपांतरित किया जाता है।".
धीरे-धीरे उन स्थितियों का सामना करके जो आपके डर को उत्पन्न करती हैं, आप डॉक्टर के पास जाने की अपनी चिंताओं को धीरे-धीरे दूर कर सकते हैं।.
चेन सुझाव देते हैं कि धीरे-धीरे एक्सपोजर थेरेपी समय के साथ आपके डर को कम कर सकती है। इसमें डॉक्टर के पास जाने की कल्पना करना, मेडिकल शो देखना, या सिर्फ एक क्लिनिक में प्रवेश करना शामिल हो सकता है। यह प्रक्रिया सावधानीपूर्वक नियंत्रित और क्रमिक होती है, जो सबसे कम चिंता उत्पन्न करने वाले कदम से शुरू होती है।.
"डॉक्टर इस मामले में मरीजों की मदद करने में भूमिका निभा सकते हैं," वे कहते हैं। "जब मेरे पास कोई मरीज iatrophobia के साथ होता है, तो मैं संबंध स्थापित करने के लिए अतिरिक्त प्रयास करता हूं। मैं उनके iatrophobia के कारणों के प्रति सहानुभूतिपूर्ण होने की कोशिश करता हूं।".
यदि चिकित्सक भय का मूल कारण चिकित्सा पेशेवरों के प्रति अविश्वास है, जो एक खराब - या कथित खराब - अनुभव से उत्पन्न होता है, तो चेन का मानना है कि विश्वास को पुनः स्थापित करने के लिए छोटे, सकारात्मक कदम आपके सहयोग को पुनः प्राप्त करने की कुंजी हैं।.
"मेरा मानना है कि विश्वास बनाने का सबसे अच्छा तरीका है कि आपकी चिंताओं और अपेक्षाओं को सुना और स्वीकार किया जाए, साथ ही अस्वस्थ व्यवहारों को एक दयालु और देखभाल करने वाले तरीके से संबोधित किया जाए," वे कहते हैं।.
चेन जोड़ते हैं कि डॉक्टरों और मरीजों को अपनी सेहत और भलाई की जिम्मेदारी साझा करनी चाहिए। जबकि डॉक्टर मदद के लिए यहां हैं, मरीजों को सक्रिय कदम उठाने और बदलाव करने में सक्रिय भूमिका निभानी चाहिए।.
चेन बताते हैं कि एक डॉक्टर की भूमिका आपके स्वास्थ्य देखभाल यात्रा के दौरान समर्थन और मार्गदर्शन प्रदान करना है - चाहे वह दवाओं, थेरेपी, नैदानिक परीक्षण, या प्रेरणादायक सलाह जैसे हस्तक्षेप शामिल हों।.
हालांकि, हमारे काम का एक बड़ा हिस्सा सुनना है, इसलिए आपकी नियुक्ति के दौरान आपको सटीक और प्रासंगिक जानकारी प्रदान करना प्रभावी उपचार के लिए आवश्यक है।.
"जब आप अपने डॉक्टर से मिलते हैं, तो हम आमतौर पर पूछते हैं कि आज आपको यहाँ क्या लाया है। यह आपके लक्षणों, चिंताओं, या आपकी यात्रा के कारण को समझाने का आपका अवसर है," चेन कहते हैं। "डॉक्टर आपकी स्थिति को सुनने और मूल्यांकन करने के लिए प्रशिक्षित होते हैं, इसलिए हमें जितना संभव हो उतना विवरण प्रदान करें।".
चेन suggests preparing a list of your symptoms, medical history, current medicines - including over-the-counter variations and supplements - and any questions or concerns you have.
"खुलकर और ईमानदारी से बात करें, और अपने स्वास्थ्य और जीवनशैली के बारे में सभी प्रासंगिक जानकारी रखें ताकि आपके डॉक्टर को आपकी स्थिति को बेहतर समझने में मदद मिल सके," वे कहते हैं। "आपकी नियुक्ति के दौरान मुख्य बिंदुओं को लिखना सहायक हो सकता है - विशेष रूप से दवाओं या परीक्षणों के बारे में निर्देश।".
वह जोड़ते हैं कि यदि कुछ स्पष्ट नहीं है, या यदि आपको अपने निदान या उपचार के बारे में अधिक जानकारी की आवश्यकता है, तो हमेशा पूछें।.
डॉक्टर से मिलने के बारे में चिंतित महसूस करना आम बात है, भले ही कोई फोबिया न हो। हालांकि, इन चिंताओं या डर को दूर करना आपके स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। भले ही अपॉइंटमेंट लेने में देरी करना आसान लग सकता है, याद रखें कि डॉक्टर से मिलना आपके जीवन को बचा सकता है।.
डॉ. चेन की डॉक्टर के डर का सामना करने के लिए आवश्यक सुझाव:
डॉक्टर के पास जाने की चिंता को प्रबंधित करने के लिए CBT या विश्राम तकनीकों का अन्वेषण करें।.
समय के साथ अपने डर को कम करने के लिए धीरे-धीरे डॉक्टर के दौरे के लिए खुद को तैयार करें।.
भरोसा रखें कि आपका डॉक्टर बिना किसी निर्णय के आपकी बात सुनने के लिए वहां है।.
अपने स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं, जीवनशैली और भावनाओं के बारे में अपने डॉक्टर के साथ खुले और ईमानदार रहें।.
अपनी लक्षणों की सूची, चिकित्सा इतिहास, वर्तमान दवाइयाँ और सप्लीमेंट्स तैयार करें जिन्हें आप अपनी अपॉइंटमेंट पर लाने के लिए तैयार करें।.
आपके मन में कोई भी प्रश्न हो तो पूछने में संकोच न करें।.
मानसिक स्वास्थ्य
अधिकांश लोगों को महासागर का कुछ डर होता है - अज्ञात के खिलाफ एक प्राकृतिक जीवित रहने की प्रवृत्ति जो आपको कई मील दूर एक जहाज से कूदने से रोकती है। लेकिन थैलासोफोबिया वाले लोगों के लिए, यह डर इतना गहरा होता है कि यह उनके जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित करता है।.
Amberley Davis द्वारा
मानसिक स्वास्थ्य
कम से कम 10 में से 1 व्यक्ति को उड़ान का डर होता है - और कुछ अध्ययन सुझाव देते हैं कि यह अनुपात बहुत अधिक है। उड़ान का डर होना, जिसे उड़ान चिंता भी कहा जाता है, आधिकारिक रूप से एक चिंता विकार के रूप में वर्गीकृत किया गया है। डॉक्टरों के लिए, इसे एरोफोबिया के रूप में जाना जाता है, या कभी-कभी अमेरिका में एवियोफोबिया के रूप में। यहाँ, हम आपके अगले उड़ान को यथासंभव सुचारू रूप से चलाने में मदद करने के लिए ट्रिगर्स, व्यावहारिक सुझाव और समर्थन साझा करते हैं।.
Amberley Davis द्वारा
अपडेट किया
बीए (ऑनर्स), अंग्रेजी साहित्य
विक्टोरिया पेशेंट में एक कंटेंट राइटर हैं, जिनकी विशेष रुचियाँ मानसिक कल्याण, सामाजिक प्रवृत्तियों और हमारी सेहत पर प्रौद्योगिकी के प्रभाव तक फैली हुई हैं।.
द्वारा लिखित
बीए (ऑनर्स), अंग्रेजी साहित्य
विक्टोरिया पेशेंट में एक कंटेंट राइटर हैं, जिनकी विशेष रुचियाँ मानसिक कल्याण, सामाजिक प्रवृत्तियों और हमारी सेहत पर प्रौद्योगिकी के प्रभाव तक फैली हुई हैं।.
MBBS, MRCGP, MRCP (Paediatrics), DCH
डॉ. कॉलिन टिडी एक एनएचएस डॉक्टर हैं, जो ऑक्सफोर्डशायर में स्थित हैं।.
लेख इन भाषाओं में भी उपलब्ध है अंग्रेज़ी, जर्मन, स्पेनिश, फ्रेंच, इतालवी, पुर्तगाली, हिंदी, हिब्रू, अरबी, और स्वीडिश.
द्वारा लिखित:
Victoria Rawहमारे में दूसरों के साथ अपने विचार या अनुभव साझा करें रोगी समुदायों.
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