Healthy living – articles and advice

व्यायाम और शारीरिक गतिविधि

Articles on diet, fitness, sleep and overall wellbeing, supporting a healthy lifestyle. For trusted reference, see our Patient Information Leaflets on healthy living.

Wicker hat with swimming goggles, rope, seashells, leaf, and seaweed on bright pink and blue background.

स्वस्थ जीवन

जंगली तैराकी आज़माने की सोच रहे हैं? पहले इसे पढ़ें

विक्टोरिया रॉ द्वारा

नीले पृष्ठभूमि के खिलाफ सतह पर विभिन्न झंडों के साथ जाल में फंसा फुटबॉल।.

स्वस्थ जीवन

विश्व कप हमें सक्रिय रहने के बारे में क्या सिखा सकता है

विक्टोरिया रॉ द्वारा

एक युवा महिला जो डेनिम शर्ट पहने हुए है, अपने मुँह को ढकते हुए और अपने पेट को पकड़े हुए है, जो एक भूरे रंग की पृष्ठभूमि के सामने मिचली महसूस कर रही है।.

उपचार और दवा

मौंजारो और वेगोवी के साइड इफेक्ट्स को कैसे प्रबंधित करें

डॉ. निएंके लीस द्वारा

गुलाबी पृष्ठभूमि के खिलाफ, एक सफेद मापने वाली टेप के साथ गुलाबी वजन मापने वाली मशीन पर कदम रखते हुए नंगे महिला पैर।.

उपचार और दवा

मौन्जारो वजन घटाने के लिए कैसे काम करता है?

डॉ. निएंके लीस द्वारा

व्यायाम और शारीरिक गतिविधि

Regular activity boosts energy, mood and overall health. Learn how to fit exercise into your routine and choose activities that suit your lifestyle.

Gender identity

Gender identity is the personal sense of one's own gender. Gender identity can correlate with a person's assigned sex or can differ from it.

Managing harmful habits

Whether it’s smoking, drinking, or gambling, breaking harmful habits is tough. Learn about tools, treatments and support to help you make lasting change.

In this topic:Managing harmful habitsAlcohol adviceSmoking and vapingOnline and social media

मानसिक कल्याण

Mental health matters just as much as physical health. Learn strategies to manage stress, improve resilience and take care of your emotional wellbeing.

मोटापा और वजन घटाना

Carrying extra weight can affect your health. Learn how weight loss supports wellbeing, explore healthy ways to lose weight, and avoid risky quick fixes.

In this topic:मोटापा और वजन घटानाWeight loss treatments and surgery

Relationships

Good relationships are key to wellbeing. Learn about communication, respect and boundaries, and how to seek support if a relationship becomes unhealthy.

In this topic:Relationshipsपालन-पोषणSexual relationships

नींद और अनिद्रा

Sleep plays a vital role in good health and well-being throughout your life. Discover how to improve your sleep routine as well as causes of and self help for insomnia.