क्या धूम्रपान आपके यौन जीवन को प्रभावित करता है?

इस बात के ठोस प्रमाण हैं कि धूम्रपान आपके यौन जीवन पर गंभीर रूप से नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है—जिससे यौन इच्छा में कमी से लेकर नपुंसकता तक हो सकती है।.

ऑनलाइन स्वास्थ्य क्लिनिक Numan के प्रमुख जनरल प्रैक्टिशनर डॉ. ल्यूक प्रैटसाइड्स और Medicine Direct के क्लिनिकल निदेशक एवं अधीक्षक फार्मासिस्ट हुसैन अब्देह बताते हैं कि धूम्रपान आपके यौन जीवन को कैसे प्रभावित कर सकता है।.

'एक विशाल प्रभाव'

कोई भी अपनी यौन ज़िंदगी के संदर्भ में ‘बहुत बड़ा असर’ शब्द नहीं सुनना चाहता—जब तक कि इसका मतलब वह छाप न हो जो उसने अपने साथी पर छोड़ी हो (अच्छे अर्थ में)। लेकिन दुर्भाग्य से, यहाँ डॉ. प्रैटसाइड्स का आशय यह नहीं है।.

"The chemicals in cigarette smoke have a colossal impact on a range of bodily functions, and your sex life is likely to be included. Ways it can alter your sex life in the short term include sexual dysfunction (such as स्तंभन दोष और योनि में चिकनाई की कमी) और यौन इच्छा में कमी," वे बताते हैं।.

"लंबे समय में, धूम्रपान से संबंधित फेफड़ों की बीमारी के कारण होने वाली सांस की तकलीफ़ से शयनकक्ष में सहनशक्ति कम हो सकती है।".

अगर इससे आपको धूम्रपान छोड़ने के लिए प्रेरित करने के लिए पर्याप्त नहीं था, तो अब्देह के पास आपके लिए और भी खबरें हैं।.

"“धूम्रपान से आपकी यौन ज़िंदगी से जुड़ी कई समस्याएँ हो सकती हैं। इससे आपका शीघ्रपतन हो सकता है, कामेच्छा कम हो सकती है और प्रजनन क्षमता भी प्रभावित हो सकती है,” वे आगे कहते हैं।.

कैसे और क्यों

यह कोई रहस्य नहीं है कि सिगरेट में हानिकारक रसायन भरे होते हैं, और यही रसायन बिस्तर में होने वाली समस्याओं के लिए ज़िम्मेदार हैं।.

यौन इच्छा में कमी

"“धूम्रपान पुरुषों और महिलाओं, दोनों में टेस्टोस्टेरोन के स्तर पर हानिकारक प्रभाव डाल सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि धूम्रपान से शरीर में कार्बन मोनोऑक्साइड का स्तर बढ़ जाता है, जिससे टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन कम होता है और यौन इच्छा घट जाती है,” अब्देह बताते हैं।.

इसे खड़ा करना (और बनाए रखना)

इसके अलावा, सिगरेट में मौजूद निकोटीन आपके रक्त प्रवाह को प्रभावित कर सकता है, जो इरेक्शन पाने और उसे बनाए रखने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।.

"Cigarette smoke damages several bodily functions, including sexual function. It's known to be a risk factor when it comes to स्तंभन दोष .डॉ. प्रैटसाइड्स कहते हैं, “इसका एक कारण यह भी है कि निकोटीन आपके शरीर की रक्त वाहिकाओं को संकुचित कर देता है।”.

"“यौन उत्तेजना होने पर, तंत्रिकाएँ ऐसे रसायनों के उत्पादन का संकेत देती हैं जो लिंग में रक्त प्रवाह बढ़ाकर उसे कठोर बनाते हैं। निकोटीन रक्त वाहिकाओं को संकुचित करता है, जिससे रक्त प्रवाह कम हो जाता है और इरेक्शन पाने तथा बनाए रखने की क्षमता प्रभावित होती है।”".

In addition, smoking is a major contributor एथेरोस्क्लेरोसिस, यानी धमनियों में परत जमने की समस्या। सिगरेट में मौजूद रसायन रक्त वाहिकाओं में कई तरह की समस्याएँ पैदा करते हैं—सूजन, रक्त का अधिक चिपचिपा होना और धमनियों की भीतरी दीवारों पर कोलेस्ट्रॉल की परतें जमने की अधिक संभावना।.

All these factors can limit blood flow within the arteries, reducing the flow of oxygen-rich blood. If the arteries concerned are those supplying blood to the heart, the result can be एनजाइना या दिल का दौरा .यदि संबंधित धमनियाँ लिंग में हों और रक्त प्रवाह सीमित हो, तो इसके संभावित परिणाम स्पष्ट हैं। वास्तव में, डॉक्टर अक्सर स्तंभन दोष को दिल के दौरे के जोखिम का संभावित शुरुआती संकेत मानते हैं।.

Both Dr Pratsides and Abdeh say studies have shown smoking can cause शीघ्रपतन, लेकिन ऐसा क्यों हो सकता है, इसे ठीक से समझने के लिए और शोध की आवश्यकता है।.

क्या महिलाओं पर भी?

हालाँकि इसके प्रमाण कमज़ोर हैं, धूम्रपान से महिलाओं का यौन आनंद भी प्रभावित हो सकता है।.

"“वर्तमान में, धूम्रपान को महिलाओं में यौन अक्षमता से सीधे जोड़ने के लिए अपेक्षाकृत कम प्रमाण उपलब्ध हैं, लेकिन शोध से संकेत मिलता है कि धूम्रपान करने वाली महिलाओं को संभोग के दौरान चरमसुख में देरी होने का जोखिम अधिक हो सकता है,” अब्देह बताते हैं।.

"“पुरुषों की तरह, ऐसा तब होता है जब रक्त जननांगों तक पहुँचता है, जिसका प्रवाह सिगरेट के धुएँ में मौजूद रसायनों से संकुचित हो जाता है।”".

शायद, जानू

Perhaps the most distressing impact smoking can have on your sex life is the effect it can have on your प्रजनन क्षमता. That's because smoking is linked to harming ovarian production as well as semen production.

"“सिगरेट का धुआँ अंडाशय की कोशिकाओं में एस्ट्रोजन बनाने की प्रक्रिया को बाधित करता है। धूम्रपान से महिलाओं के अंडाणु तेज़ी से नष्ट होते हैं और बांझपन की गति बढ़ती है,” अब्देह कहते हैं।.

"“एक बार अंडाणु नष्ट हो जाएँ, तो उनकी भरपाई नहीं की जा सकती। इसका अर्थ है कि धूम्रपान करने वाली महिलाओं में धूम्रपान न करने वाली महिलाओं की तुलना में रजोनिवृत्ति जल्दी होने की संभावना अधिक होती है। जल्दी रजोनिवृत्ति का संबंध ऑस्टियोपोरोसिस जैसी अन्य स्वास्थ्य समस्याओं से भी पाया गया है।”".

पुरुषों में, धूम्रपान का संबंध शुक्राणुओं के आकार और कार्य में बदलाव से पाया गया है, जिससे शुक्राणुओं के लिए अंडाशय तक पहुँचना कठिन हो जाता है।.

"डॉ. प्रैटसाइड्स आगे कहते हैं, “पुरुषों में धूम्रपान का संबंध वीर्य की कम मात्रा, शुक्राणुओं की कम संख्या और गतिशील शुक्राणुओं के कम प्रतिशत से है। यदि आप गर्भधारण की कोशिश कर रहे हैं, तो धूम्रपान छोड़ने की पुरज़ोर सलाह दी जाती है।”".

बस कीजिए

By now you've probably guessed the best way to avoid these problems is to धूम्रपान छोड़ें .यह मुश्किल लड़ाई लग सकती है, लेकिन ऐसी कई जगहें हैं जहाँ से आपको इस आदत को हमेशा के लिए छोड़ने में मदद के लिए सलाह और संसाधन मिल सकते हैं।.

"“धूम्रपान छोड़ना आसान नहीं है, लेकिन हर साल लाखों धूम्रपान करने वाले सफलतापूर्वक इसे छोड़ देते हैं। विशेषज्ञों की मदद लेने पर आपके सफलतापूर्वक धूम्रपान छोड़ने की संभावना चार गुना बढ़ जाती है, इसलिए मार्गदर्शन लेने से न हिचकिचाएँ,” डॉ. प्रैटसाइड्स कहते हैं।.

The best place to start is by speaking to your local pharmacist about धूम्रपान छोड़ने के उपचार, जिसमें निकोटीन पैच, गम या स्प्रे शामिल हो सकते हैं।.

"A medication like Champix can be taken to lessen the cravings and withdrawal symptoms that people experience when giving up smoking. This helps to remove the pleasurable feeling of smoking and makes it easier to quit for good," Abdeh adds.

"निकोटीन गम या पैच जैसे विकल्पों का इस्तेमाल करने से धूम्रपान कम करने से पूरी तरह छोड़ने तक के बदलाव को आसान बनाने में भी मदद मिल सकती है।.

"निजी चिकित्सक अक्सर नशे की लत से जूझ रहे लोगों को सहायता देते हैं, जिसमें ड्रग्स, शराब और निकोटीन की लत शामिल है। इसलिए, यदि आपको यह आदत छोड़ने के लिए दीर्घकालिक सहायता की आवश्यकता महसूस होती है, तो निजी थेरेपी भी उपयोगी हो सकती है।.

"“धूम्रपान छोड़ने में मदद करने वाले सहायता समूह भी होते हैं। ये आमतौर पर निःशुल्क होते हैं और उन लोगों के समूह को सहायता देते हैं जो धूम्रपान छोड़ने की कोशिश कर रहे हैं। इससे धूम्रपान छोड़ने का अनुभव कम अकेलापन भरा हो सकता है।”".

If you need more advice about quitting smoking or you're looking for some personalised support, you can find out more information about stop smoking services in your local area on the एनएचएस स्मोकफ्री वेबसाइट, या छोड़ने में मदद के लिए उपलब्ध साधनों के बारे में आप किसी फ़ार्मासिस्ट से बात कर सकते हैं।.

यह सुनिश्चित करने के लिए कि शयनकक्ष की समस्याएँ किसी अधिक गंभीर समस्या से जुड़ी नहीं हैं, अपने सामान्य चिकित्सक से मिलने का समय लेना भी अच्छा रहेगा।.