नॉर्डिक आहार क्या है?

नॉर्डिक आहार उत्तरी यूरोप और उत्तरी अटलांटिक के क्षेत्रों की पारंपरिक खाने की आदतों से उत्पन्न होता है। ये ठंडे देश स्थानीय रूप से उगाए गए पौधों पर आधारित खाद्य पदार्थों और जिम्मेदारी से प्राप्त किए गए जंगली मांस का आहार दृष्टिकोण साझा करते हैं। इसे कभी-कभी स्कैंडिनेवियाई आहार भी कहा जाता है, लेकिन चाहे आप इसे किसी भी नाम से जानते हों, आइए देखें कि इसमें क्या शामिल है, साथ ही इसके संभावित स्वास्थ्य लाभ।.

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Copy: Victoria Raw Visuals: Ben Hudson