'सुबह का व्यक्ति' होने से स्तन कैंसर का जोखिम कम होता है

ब्रिटिश मेडिकल जर्नल (बीएमजे) में प्रकाशित शोध ने नींद की आदतों और कैंसर जोखिम। अध्ययन में पाया गया कि सुबह जल्दी उठने वाले व्यक्ति (जो सुबह जल्दी उठना पसंद करते हैं) होने से आपके विकसित होने के जोखिम में कमी आती है स्तन कैंसर. शाम के लोग और वे लोग जो रात में अनुशंसित सात से आठ घंटे से अधिक सोते हैं, उनमें स्तन कैंसर का खतरा बढ़ा हुआ पाया गया।.

अंतरराष्ट्रीय अनुसंधान टीम ने यूके बायोबैंक अध्ययन और ब्रेस्ट कैंसर एसोसिएशन कंसोर्टियम (बीसीएसी) अध्ययन में 300 हजार से अधिक महिलाओं के लिए मेंडेलियन रैंडमाइजेशन नामक तकनीक का उपयोग किया। उन्होंने तीन नींद लक्षणों से संबंधित आनुवंशिक जानकारी का विश्लेषण किया: सुबह या शाम की प्राथमिकता, नींद की अवधि और अनिद्रा. सुबह की प्राथमिकता स्तन कैंसर के जोखिम को थोड़ा कम करने से जुड़ी थी - शाम की प्राथमिकता की तुलना में 100 में से एक महिला कम।.

कैंसर रिसर्च यूके के अनुसार, यूके में आठ में से एक महिला को अपने जीवन के किसी बिंदु पर स्तन कैंसर होगा। अधिकांश मामले 50 से अधिक उम्र की महिलाओं में होते हैं, लेकिन बहुत कम उम्र की महिलाओं को भी स्तन कैंसर हो सकता है। यह अब यूके में सबसे आम कैंसर है, जिसमें हर साल लगभग 48,000 मामले होते हैं।.

पिछले अध्ययनों ने रात की शिफ्ट में काम करने और स्तन कैंसर के बढ़ते जोखिम के बीच एक संबंध दिखाया है, जिसे रात में प्रकाश के संपर्क, बाधित नींद के पैटर्न और जीवनशैली के कारकों के कारण माना जाता है। यह अध्ययन इस बात पर प्रकाश डालता है कि यह जोखिम उन लोगों के लिए भी बढ़ जाता है जो देर से सोते और जागते हैं। हालांकि, लेखक जोर देते हैं कि इस प्रभाव की सीमा अन्य जोखिम कारकों की तुलना में संभवतः छोटी है जैसे बीएमआई और शराब का सेवन।.

शोधकर्ताओं का कहना है कि उनके निष्कर्ष "स्वास्थ्य में सुधार के लिए सामान्य जनसंख्या की नींद की आदतों को प्रभावित करने की संभावनाएं रखते हैं"।."

कैंसर रिसर्च यूके में स्वास्थ्य सूचना अधिकारी, वेलिन वू ने कहा: "इस बड़े अध्ययन के प्रारंभिक परिणामों से पता चला कि जिन महिलाओं के जीन उन्हें जल्दी उठने के लिए प्रेरित करते हैं, उनमें स्तन कैंसर का जोखिम कम हो सकता है। लेकिन यह समझने के लिए अगला महत्वपूर्ण कदम कि नींद कैंसर के जोखिम को कैसे प्रभावित कर सकती है, लोगों की वास्तविक नींद के पैटर्न और उन अन्य कारकों को देखना होगा जो सुबह उठने के समय में भूमिका निभा सकते हैं।".

वियना विश्वविद्यालय की प्रोफेसर ईवा शर्नहैमर एक संपादकीय में तर्क देती हैं कि यह अध्ययन कार्य के घंटों में बदलाव करने का अवसर प्रदान करता है, विशेष रूप से शिफ्ट में काम करने वालों के लिए, ताकि स्वास्थ्य की रक्षा की जा सके और सर्केडियन सिस्टम से जुड़ी पुरानी बीमारियों के जोखिम को कम करने के लिए एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण का उपयोग किया जा सके। वह मानती हैं कि परिणाम "भविष्य के अनुसंधान की आवश्यकता की पहचान करते हैं जो यह पता लगाए कि हमारी जैविक घड़ी पर तनाव कैसे कम किया जा सकता है"।."

यह अध्ययन ब्रिटिश मेडिकल जर्नल (BMJ) में प्रकाशित हुआ था।.