अस्थमा का प्रबंधन और उपचार कैसे किया जाता है?

क्या समय के साथ अस्थमा को कम करना संभव है?

हालांकि वर्तमान में अस्थमा का कोई इलाज नहीं है, लेकिन एक अच्छी तरह से प्रबंधित जीवनशैली और कार्य योजना आमतौर पर आपके अस्थमा को नियंत्रण में रख सकती है।.

कई लोग अस्थमा के साथ एक स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखते हैं, अपने दवाओं का उपयोग निर्देशानुसार करते हैं और किसी भी व्यक्तिगत ट्रिगर्स से सक्रिय रूप से बचते हैं। यह हमेशा संभव नहीं हो सकता कि ट्रिगर्स से पूरी तरह बचा जा सके - जैसे धूल के कण, पालतू जानवर, पराग, या कीटाणुनाशक - लेकिन यह जानना कि क्या फ्लेयर-अप का कारण बनता है, आपातकालीन चिकित्सा ध्यान की आवश्यकता के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है।.

अस्थमा प्रबंधन दिशानिर्देश

डॉ. कृष्णा वखारिया, एक जीपी और Patient.info के क्लिनिकल डायरेक्टर, अस्थमा से पीड़ित लोगों को एक प्रबंधन या कार्य योजना बनाने की सलाह देते हैं, जो आपको और दूसरों को यह समीक्षा करने में मदद करती है कि अस्थमा के दौरे या गंभीर लक्षणों के जोखिम को कम करने के लिए किन कदमों की आवश्यकता है - और यदि आपको दौरा पड़ता है तो क्या कार्रवाई करनी चाहिए।.

आपकी योजना में महत्वपूर्ण जानकारी शामिल होनी चाहिए, जैसे कि आप कौन सी दवा लेते हैं, साथ ही किसी भी व्यक्तिगत ट्रिगर्स की पहचान करना।.

दमा का प्रबंधन करना संभवतः एक दैनिक प्रतिबद्धता हो सकती है। निम्नलिखित सुझाव आपके दमा को नियंत्रण में रखने में मदद कर सकते हैं, जबकि आप अपनी रोजमर्रा की जिंदगी को जारी रख सकते हैं।.

अपने इनहेलर और/या टैबलेट्स का सही तरीके से उपयोग करें ताकि किसी भी लक्षण को नियंत्रण में रखा जा सके

इनहेलर दो प्रकार के होते हैं - राहत देने वाले और रोकथाम करने वाले।.

रिलीवर आपके वायुमार्ग की मांसपेशियों को आराम देकर उन्हें खोलने का काम करते हैं, जिससे आपको अधिक आसानी से सांस लेने में मदद मिलती है। वे दवा को तेजी से उस स्थान पर पहुंचाते हैं जहां इसकी आवश्यकता होती है, इसलिए कुछ ही मिनटों में काम करते हैं। हालांकि, मानक रिलीवर इनहेलर केवल कुछ घंटों के लिए काम करते हैं।.

इसके अलावा, अधिकांश राहत देने वाले सूजन और जलन को कम नहीं करते हैं, जो लक्षणों को रोकने के लिए महत्वपूर्ण है। यहीं पर रोकथाम करने वाले आते हैं, जिनमें स्टेरॉयड की कम खुराक होती है। क्योंकि स्टेरॉयड सीधे उस स्थान पर पहुँचाया जाता है जहाँ इसकी आवश्यकता होती है, आपको टैबलेट में मौजूद स्टेरॉयड की मात्रा से बहुत कम खुराक की आवश्यकता होती है। यह स्टेरॉयड एनाबॉलिक स्टेरॉयड से अलग है, जिसका उपयोग बॉडीबिल्डर्स करते हैं।.

रोकथाम करने वाली दवाओं को सही ढंग से काम करने के लिए नियमित रूप से लेना आवश्यक है। कुछ संयोजन राहत देने वाली दवाओं में स्टेरॉयड की थोड़ी मात्रा और राहत देने वाली दवा का लंबे समय तक काम करने वाला संस्करण होता है, जो राहत और रोकथाम दोनों के लाभ प्रदान करता है।.

यह देखने के लिए किसी अन्य दवा की जाँच करें कि क्या यह अस्थमा वाले लोगों के लिए उपयुक्त है

कुछ दवाएं अस्थमा के भड़कने का कारण बन सकती हैं। एस्पिरिन अस्थमा को ट्रिगर कर सकता है, जैसे कि बीटा-ब्लॉकर्स (जो हृदय की स्थितियों के लिए उपयोग किए जाते हैं), और गैर-स्टेरायडल एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाएं (जैसे कि इबुप्रोफेन)।.

यदि आपको उस दवा के बारे में चिंता है जो आप वर्तमान में ले रहे हैं, तो पहले अपने डॉक्टर से परामर्श किए बिना उसे लेना बंद न करें।.

गंभीर हमले के जोखिम को कम करने के लिए एक स्वस्थ जीवनशैली अपनाएं

विविध आहार, धूम्रपान न करना, और नियमित व्यायाम करना आपके अस्थमा के लक्षणों के साथ आने वाली गंभीरता और जोखिम को काफी हद तक कम कर सकता है।.

हालांकि अस्थमा के लिए कोई विशेष अनुशंसित आहार नहीं है, लेकिन सबूत कि एक संपूर्ण खाद्य आहार, जो फलों और सब्जियों से भरपूर हो, समग्र अस्थमा नियंत्रण में सुधार कर सकता है और अस्थमा के भड़कने के जोखिम को कम कर सकता है। एक स्वस्थ आहार आपके वजन को आदर्श सीमा के भीतर भी रख सकता है। यह महत्वपूर्ण है क्योंकि मोटापे से ग्रस्त लोगों में भड़कने की संभावना अधिक होती है और शायद उतना लाभ न मिले अस्थमा की दवाओं से।.

यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो यह आपके फेफड़ों को गंभीर क्षति के जोखिम में डालता है क्योंकि यह वायुमार्ग को उत्तेजित कर सकता है, जिससे सूजन, संकीर्णता और चिपचिपा बलगम हो सकता है। निष्क्रिय धूम्रपान के माध्यम से धुएं के संपर्क में आना भी वायुमार्ग को उत्तेजित कर सकता है।.

शारीरिक गतिविधि के संदर्भ में, आपके लिए सही समय पर सही प्रकार का व्यायाम करना महत्वपूर्ण है। व्यायाम आपके फेफड़ों की क्षमता को बढ़ा सकता है, हृदय संबंधी फिटनेस में सुधार कर सकता है, और सहनशक्ति बढ़ा सकता है।.

हालांकि, एरोबिक व्यायाम कुछ लोगों में अस्थमा को ट्रिगर या खराब कर सकता है। इसे कहा जाता है व्यायाम-प्रेरित अस्थमा या व्यायाम-प्रेरित ब्रोंकोकंस्ट्रिक्शन (EIB)। यदि आपको EIB है, तो व्यायाम करना अभी भी महत्वपूर्ण है - दीर्घकालिक में इसके लाभ जोखिमों से कहीं अधिक होंगे - लेकिन आपको अतिरिक्त सावधानियाँ बरतने की आवश्यकता हो सकती है, जैसे कि व्यायाम से पहले अपने राहत देने वाले का उपयोग करना।.

घर पर अस्थमा का प्रबंधन कैसे करें

अस्थमा का प्रबंधन आपके डॉक्टर के साथ एक योजना बनाकर और उसका पालन करके, आवश्यक दवाएँ लेकर, और जहाँ तक संभव हो ट्रिगर्स से बचकर किया जाता है।.

आपको अपने इनहेलर को हाथ में रखना चाहिए ताकि आपके सामान्य लक्षण होने पर आपको तुरंत राहत मिल सके। आपको यह भी सुनिश्चित करना चाहिए कि आपके इनहेलर की समाप्ति तिथि पर नज़र रखें ताकि आपकी दवा प्रभावी रहे।.

बच्चों में अस्थमा का प्रबंधन

"अस्थमा योजना और रोकथाम करने वाली दवा लेने की दिनचर्या बच्चों में चीजों को नियंत्रण में रखने का एक शानदार तरीका है। यह कुछ ऐसा है जिसे आपके जीपी या अस्थमा नर्स की मदद से तैयार किया जा सकता है। आपके जीपी सर्जरी के साथ नियमित अस्थमा समीक्षा भी आपके बच्चे के अस्थमा को नियंत्रण में रखने में महत्वपूर्ण है," डॉ वखारिया कहते हैं।.

अस्थमा यूके का कहना है कि यदि आपके बच्चे के अस्थमा का सही तरीके से प्रबंधन किया जाता है, तो संभावना है कि वे अस्थमा के लक्षणों के बिना उन सभी चीजों का आनंद ले सकेंगे जो उन्हें पसंद हैं।.

अपने बच्चे की दवा को जानना उनके अस्थमा को नियंत्रित रखने के लिए महत्वपूर्ण है। इसी तरह, आपको उनके जीपी द्वारा बनाए गए योजना का पालन करना चाहिए और नियमित समीक्षा में भाग लेना चाहिए। समय के साथ, आपको अपने बच्चे के ट्रिगर्स के बारे में बेहतर जानकारी हो जाएगी क्योंकि आप अपॉइंटमेंट्स के बीच रिकॉर्ड रखते हैं।.

आपके बच्चे के अस्थमा को प्रबंधित करने के लिए अस्थमा यूके से अन्य सुझावों में शामिल हैं:

• अपने बच्चे की अस्थमा और दवा लेने की चिंताओं को कम करें।.

• उनके प्रिवेंटर इनहेलर के साथ एक नियमित दिनचर्या में शामिल हों।.

• उनका इनहेलर हर जगह अपने साथ ले जाएं।.

• यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह सही है, उनकी इनहेलर तकनीक को नियमित रूप से जांचें।.

• यदि आवश्यक हो, तो धूम्रपान छोड़ने के लिए अपने और अन्य रिश्तेदारों के लिए मदद प्राप्त करें।.

• अपने बच्चे को सक्रिय रहने के लिए प्रोत्साहित करें।.

बच्चों में अस्थमा प्रबंधन डरावना नहीं होना चाहिए, और ट्रिगर्स को पहचानना मजेदार बन सकता है। यह विशेष रूप से छोटे बच्चों के लिए फायदेमंद हो सकता है और अस्थमा होने के डर को कम कर सकता है।.

उदाहरण के लिए, अस्थमा यूके एक प्रदान करता है मेरा अस्थमा पैक एक कैलेंडर और स्माइली फेस स्टिकर्स का सेट आपके बच्चे को उनके अस्थमा के लक्षणों पर नजर रखने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए।.

गंभीर अस्थमा का इलाज कैसे किया जाता है?

गंभीर अस्थमा के दौरे के जोखिम को कम करने के लिए आपके अस्थमा प्रबंधन योजना को बनाए रखने का महत्व पर्याप्त रूप से नहीं बताया जा सकता है।.

डॉ वखारिया कहते हैं कि इंजेक्शन भी उन लोगों के लिए एक उपचार विकल्प हो सकते हैं जो विशेष रूप से बुरी तरह से पीड़ित हैं। इन्हें जैविक उपचार के रूप में जाना जाता है और केवल एक विशेषज्ञ द्वारा ही निर्धारित किया जा सकता है।.

एक शल्य प्रक्रिया जिसे ब्रोंकियल थर्मोप्लास्टी के नाम से जाना जाता है, गंभीर लक्षणों वाले लोगों के लिए एक और, गैर-गंभीर उपचार का रूप है। यह चिकित्सा प्रक्रिया लोगों को उनकी वायुमार्ग खोलने में मदद कर सकती है। समय के साथ, गंभीर अस्थमा वायुमार्ग की चिकनी मांसपेशी ऊतक को मोटा कर देता है, इसलिए यह प्रक्रिया एक गर्मी उपचार है जो मोटी मांसपेशी की मात्रा को कम करती है।.