सहकर्मी समर्थन क्या है और यह आपकी कैसे मदद कर सकता है?

सहकर्मी समर्थन क्या है?

सहकर्मी समर्थन थेरेपी का एक विकल्प है, लेकिन यह कुछ समान लाभ प्रदान करता है, जैसे कि जीवन के अनुभव साझा करना, दूसरों से जुड़ना और स्वीकृति का अनुभव करना। लोग सहकर्मी समर्थन का उपयोग तब कर सकते हैं जब उन्हें शारीरिक स्वास्थ्य निदान हो, जैसे कि मधुमेह, या मानसिक स्वास्थ्य समस्या जैसे कि लत।.

सहकर्मी समर्थन उन लोगों की भी मदद कर सकता है जिनकी पहचान हाशिए पर है, जैसे कि LGBTQI+ समुदाय का व्यक्ति, या किसी विशेष भूमिका में, जैसे कि एक देखभालकर्ता।.

कुछ मामलों में, सहकर्मी समर्थन या भावनात्मक समर्थन पेशेवर कल्याण सेवाओं का हिस्सा हो सकता है। उदाहरण के लिए, ब्रिटिश मेडिकल एसोसिएशन एक चलाता है सहकर्मी समर्थन सेवा डॉक्टरों के लिए।.

ऐतिहासिक रूप से, सहकर्मी समर्थन का उपयोग लोगों द्वारा उनकी पुनर्प्राप्ति यात्रा में 12-चरणीय कार्यक्रमों के लिए किया गया है, जैसे कि नशे की लत का इलाज करने के लिए अल्कोहोलिक्स अनोनिमस.

सहकर्मी समर्थन किसमें मदद कर सकता है?

सहकर्मी समर्थन विभिन्न मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों में मदद कर सकता है, और यह शारीरिक स्वास्थ्य स्थितियों के मानसिक स्वास्थ्य पहलू में भी मदद कर सकता है। उदाहरण के लिए, डायबिटीज यूके ने टाइप 1 मधुमेह से पीड़ित युवाओं के लिए एक सहकर्मी समर्थन नेटवर्क के विकास की शुरुआत की है। यह चैरिटी पहले से ही टाइप 1 और 2 मधुमेह वाले वयस्कों के लिए सफल सहकर्मी समर्थन नेटवर्क चलाती है।.

ब्रिटिश एसोसिएशन फॉर काउंसलिंग एंड साइकोथेरेपी (BACP) के अनुसार, सहकर्मी समर्थन निम्नलिखित प्रदान करने में मदद कर सकता है:

• संपर्क।.

• संबंधित।.

• सहकर्मी संबंध।.

• अलगाव की भावना में कमी।.

• साझा अनुभव वाले लोगों तक पहुंच।.

• स्वीकृति की भावना।.

पीट ग्रेंजर स्थान पर व्यक्तिगत सहकर्मी सहायता समूह चलाता है ट्रिनिटी कम्युनिटी प्रोजेक्ट, सेंट एल्बंस, हर्टफोर्डशायर में एक चैरिटी, मानसिक स्वास्थ्य निदान या सीखने की अक्षमता वाले लोगों के लिए। वह कहते हैं कि समूह सदस्यों को यह साझा करने में मदद करता है कि उनकी ज़िंदगी वास्तव में कैसी है।.

"ऐसा लगता है कि उन्हें या तो उनकी मानसिक बीमारी या उनकी सीखने की कठिनाइयों के कारण काफी कठोरता से आंका जाता है और उन्हें लगता है कि उनकी कोई आवाज़ नहीं है, इसलिए यह समूह उनके लिए मान्य है," वह कहते हैं।.

सदस्य कहते हैं कि समूह उनके अनुभवों को सामान्य बनाने, अलगाव को कम करने और सामाजिक कौशल विकसित करने में मदद करता है। "कोविड-19 के बाद, जब लोग दूसरों के साथ कमरों में होने को लेकर चिंतित थे, समूह ने विश्वास की भावना को बढ़ाया," ग्रेंजर जोड़ते हैं।.

ट्रिनिटी में सेवा प्रबंधक, कामा लैंगहम कहते हैं: "समुदाय परियोजना का मुख्य उद्देश्य अलगाव को कम करना, सामाजिक कौशल में सुधार करना और सामाजिक संपर्क प्रदान करना है, और यहीं पर प्रारंभ में सहकर्मी समर्थन समूह आया - संबंधों का समर्थन करने के लिए।".

सहकर्मी समर्थन के प्रकार

सहकर्मी समर्थन कई तरीकों से प्रदान किया जा सकता है, जिसमें अनौपचारिक टेलीफोन कॉल, समूह मिलनसार, ऑनलाइन मंच या पेशेवरों के साथ साझेदारी में भुगतान किए गए सहकर्मियों द्वारा प्रदान किया गया संरचित प्रशिक्षण शामिल है।.

सहकर्मी समर्थन के दो सामान्य प्रकार समूह और एक-से-एक समर्थन हैं।.

सहकर्मी समर्थन समूह

सहकर्मी समर्थन समूह लोगों को अपने अनुभवों के बारे में बात करने और सुनने का एक तरीका प्रदान कर सकते हैं, विशेष रूप से उन लोगों के समूह में जो उनकी पहचान या निदान साझा कर सकते हैं। समूह ऑनलाइन या व्यक्तिगत रूप से मिल सकते हैं।.

एक-से-एक सहकर्मी समर्थन

मार्गदर्शन और मित्रता ऐसे तरीके हैं जिनसे लोग व्यक्तिगत स्तर पर सहकर्मी समर्थन प्राप्त कर सकते हैं। समर्थन आमने-सामने, फोन पर, या ऑनलाइन हो सकता है।.

कुछ सहकर्मी समर्थन उन लोगों द्वारा प्रदान किया जाता है जिनके पास जीवन का अनुभव और पेशेवर प्रशिक्षण दोनों होते हैं, जैसे कि एक रिकवरी कोच। सहकर्मी समर्थन में प्रशिक्षित लोगों को 'सहकर्मी प्रदाता' या 'प्रमाणित सहकर्मी विशेषज्ञ' कहा जा सकता है।.

मुझे सहकर्मी सहायता समूह कहाँ मिल सकते हैं?

आपका जीपी आपको किसी विशेष समस्या या निदान के लिए सहकर्मी समर्थन खोजने में मदद कर सकता है, लेकिन सहकर्मी समर्थन सेवाएं अक्सर आत्म-संदर्भ के लिए खुली होती हैं:

चैरिटी अक्सर सहकर्मी सहायता समूह चलाते हैं और मन मानसिक स्वास्थ्य निदान या लक्षण के लिए समर्थन की तलाश कर रहे लोगों के लिए एक अच्छा संसाधन है।. मित्रता नेटवर्क एक-से-एक समर्थन के लिए एक निर्देशिका चलाता है।.

क्या सहकर्मी समर्थन मेरे लिए सही है?

सहकर्मी समर्थन के फायदों में से एक यह है कि कुछ प्रकार अत्यधिक सुलभ होते हैं: उदाहरण के लिए, नि:शुल्क समूह कम आय वाले लोगों के लिए सुलभ होते हैं, और ऑनलाइन या फोन समर्थन गतिशीलता समस्याओं वाले लोगों के लिए सुलभ होते हैं।.

यह कहा जा सकता है कि सहकर्मी समर्थन नैदानिक मानसिक स्वास्थ्य उपचार का एक रूप नहीं है और जबकि यह मानसिक स्वास्थ्य स्थिति वाले लोगों का समर्थन कर सकता है, इसे आमतौर पर दवा और/या चिकित्सा के साथ अनुशंसित किया जाता है।.

अधिक पढ़ें

1. ट्रेसी और वालेस: नशे के इलाज में सहकर्मी सहायता समूहों के लाभ।.

2. थॉम्पसन एट अल: दीर्घकालिक स्थितियों वाले लोगों के लिए सहकर्मी समर्थन।.