Beer-Braised Beef and Onions

द्वारा सहकर्मी समीक्षा की गई यूके रेसिपी संपादकद्वारा लिखित यूके रेसिपी संपादकमूल रूप से प्रकाशित 29 जनवरी 2026

मरीज की संपादकीय दिशानिर्देशोंस्थापित. 2 मिनट पढ़ने का समय

डाउनलोड
डाउनलोड
लेख पीडीएफ डाउनलोड हो गया है
साझा करें
साझा करें
लेख का लिंक क्लिपबोर्ड पर कॉपी किया गया
Language
Language
चर्चा
ऑडियो संस्करण
Google पर पसंदीदा स्रोतों में जोड़ें

This beer-braised beef and onions is a wonderful example of how slow cooking can transform simple ingredients into a deeply satisfying meal. By gently simmering a lean beef chuck roast in a pilsner-style lager with a mountain of caramelised onions, you create a rich, savoury sauce without the need for thickeners or sugary glazes. The red wine vinegar adds a subtle brightness that balances the maltiness of the beer, ensuring every slice of meat is infused with a complex, melt-in-the-mouth flavour.

As a diabetes-friendly main course, this dish prioritises high-quality protein and fibre-rich onions while remaining naturally low in carbohydrates. It is a hearty, homemade option for a Sunday roast or a special family dinner. Pair it with plenty of steamed green vegetables or a simple cauliflower mash for a balanced, comforting meal that feels indulgent yet remains mindful of nutritional goals.

Ingredients for Beer-Braised Beef and Onions

1.4kg onions
1 (5-pound) boneless beef chuck roast, tied
2 बड़े चम्मच वनस्पति तेल, विभाजित
2 Turkish bay leaves or 1 California
2 (350g) bottles pilsner-style beer such as Budweiser
2 tablespoons red-wine vinegar

How to make Beer-Braised Beef and Onions

Halve onions lengthwise, then slice lengthwise 1/4 inch thick.

Pat beef dry and season all over with 2 1/2 teaspoons salt and 1 teaspoon pepper. Heat 1 tablespoon oil in a wide 5-to 6-quart heavy pot over medium-high heat until it shimmers. Brown beef on all sides, about 15 minutes, then transfer to a plate.

Cook onions with bay leaves and 1/2 teaspoons salt in remaining tablespoon oil in pot, scraping up brown bits from bottom and stirring occasionally, until onions are well browned, about 25 minutes.

Meanwhile, preheat oven to 177°C with rack in middle. Cut a round of parchment paper the diameter of the inside of pot (near the top). Set parchment round aside.

Add beer and vinegar to onions and bring to a boil, stirring and scraping up brown bits. Add beef and meat juices from plate and return to a boil.

Cover with parchment round and lid and braise in oven until meat is very tender when pierced in several places with a meat fork, about 3 1/2 hours.

Transfer beef to a cutting board and let stand, loosely covered, 20 minutes. Cut off string, then slice meat. Skim off fat from sauce and discard bay leaves. Reheat if necessary.

Serve braised beef with onions and sauce.

अस्वीकरण

हालांकि यह सुनिश्चित करने के लिए हर संभव प्रयास किया गया है कि जानकारी सटीक और अद्यतन हो, व्यक्तिगत आवश्यकताएँ भिन्न हो सकती हैं और आहार संबंधी आवश्यकताएँ व्यक्तिगत स्वास्थ्य स्थितियों के आधार पर भिन्न हो सकती हैं। किसी भी रेसिपी को तैयार करने या उपभोग करने से पहले हमेशा खाद्य लेबल और एलर्जेन जानकारी की जाँच करें। यदि आपको विशेष स्वास्थ्य चिंताएँ, एलर्जी, असहिष्णुता हैं, या आप चिकित्सकीय रूप से निर्धारित आहार का पालन कर रहे हैं, तो अपने आहार या जीवनशैली में महत्वपूर्ण परिवर्तन करने से पहले अपने जीपी, फार्मासिस्ट, या पंजीकृत आहार विशेषज्ञ से सलाह लें।.