Baby Back Ribs with Tamarind Glaze
द्वारा सहकर्मी समीक्षा की गई यूके रेसिपी संपादकद्वारा लिखित यूके रेसिपी संपादकमूल रूप से प्रकाशित 28 जनवरी 2026
मरीज की संपादकीय दिशानिर्देशों
- डाउनलोडडाउनलोड
- साझा करें
- Language
- चर्चा
- ऑडियो संस्करण
- Google पर पसंदीदा स्रोतों में जोड़ें
This high-protein dish offers a sophisticated twist on classic barbecue pork. These baby back ribs with tamarind glaze are first braised in a fragrant liquid of apple juice, star anise, and ginger, ensuring the meat is exceptionally tender and infused with deep, aromatic notes. The finish is a sticky, vibrant glaze that perfectly balances the tartness of tamarind with the heat of habanero chillies and the sweetness of honey.
Ideal for hosting or a weekend treat, this recipe includes a crisp cucumber and red onion salad to provide a refreshing contrast to the rich, savoury pork. You can even braise the ribs a day in advance and keep them chilled in their liquid, making the final grilling process quick and effortless when you are ready to serve.
इस लेख में:
वीडियो चयन
नीचे पढ़ना जारी रखें
Ingredients for Baby Back Ribs with Tamarind Glaze
2 racks baby back pork ribs (3 1/2–1.8kg total), halved crosswise
140g ginger, peeled, chopped
1 orange wedge (about 1/8 of orange)
5 star anise pods
600ml unfiltered apple juice
1 tablespoon Diamond Crystal or 2 teaspoons Morton kosher salt
6 habanero chillies, halved lengthwise, seeds removed if desired, divided
50g plus 1/3 (lightly packed) light brown sugar
120ml ketchup
80ml apple cider vinegar
60 मिलीलीटर इमली का गाढ़ा अर्क
3 tablespoons honey
सब्जी का तेल (ग्रिल के लिए)
कोशेर नमक
1 Persian cucumber, thinly sliced
1/2 छोटी लाल प्याज, पतली कटी हुई
1/2 सेरानो मिर्च, बहुत पतली कटी हुई
2 teaspoons fresh lime juice
Micro coriander and/or coriander sprigs and lime wedges (for serving)
How to make Baby Back Ribs with Tamarind Glaze
सामग्री पर वापस जाएंPlace ribs in a large Dutch oven or other heavy pot. Add ginger, orange wedge, star anise, apple juice, salt, half of chillies, and 60ml brown sugar. Pour in water just to cover pork and bring to a simmer over medium heat. Reduce heat so liquid is at a very gentle simmer, partially cover pot, and braise, turning racks a few times, until meat is fork-tender and nearly (but not quite) falling off the bones, 1 1/2–2 hours. Chop remaining chillies while ribs are cooking and set aside.
Carefully transfer ribs to a rimmed baking sheet and let cool. Cut between ribs to create 2-rib pieces.
Meanwhile, crank up the heat under the Dutch oven to high and add ketchup, vinegar, tamarind concentrate, honey, remaining 80ml brown sugar, and reserved chopped chillies to braising liquid. Cook, stirring often, until glaze is thick enough to coat a spoon (it should be reduced to 240 to 350ml ), 30–45 minutes. Strain into a large measuring cup; discard solids. Let settle so oil rises to surface. Pour off oil into a small bowl; set aside.
Prepare a grill for medium heat; oil grate. Working one at a time, dip ribs into glaze to coat. Grill ribs, turning several times, until glaze is lightly charred, about 5 minutes total. Transfer ribs to a platter; season with salt. Drizzle with remaining glaze and reserved oil.
Toss cucumber, onion, chilli, and lime juice in a medium bowl to combine; season with salt. Scatter salad over ribs and top with micro coriander. Serve with lime wedges.
Ribs can be braised 1 day ahead. Let cool in liquid; cover and chill.
अस्वीकरण
हालांकि यह सुनिश्चित करने के लिए हर संभव प्रयास किया गया है कि जानकारी सटीक और अद्यतन हो, व्यक्तिगत आवश्यकताएँ भिन्न हो सकती हैं और आहार संबंधी आवश्यकताएँ व्यक्तिगत स्वास्थ्य स्थितियों के आधार पर भिन्न हो सकती हैं। किसी भी रेसिपी को तैयार करने या उपभोग करने से पहले हमेशा खाद्य लेबल और एलर्जेन जानकारी की जाँच करें। यदि आपको विशेष स्वास्थ्य चिंताएँ, एलर्जी, असहिष्णुता हैं, या आप चिकित्सकीय रूप से निर्धारित आहार का पालन कर रहे हैं, तो अपने आहार या जीवनशैली में महत्वपूर्ण परिवर्तन करने से पहले अपने जीपी, फार्मासिस्ट, या पंजीकृत आहार विशेषज्ञ से सलाह लें।.
लेखक के बारे मेंपूरा जीवन परिचय देखें

यूके रेसिपी संपादक
समीक्षक के बारे मेंपूरा जीवन परिचय देखें

यूके रेसिपी संपादक
लेख का इतिहास
इस पृष्ठ की जानकारी योग्य चिकित्सकों द्वारा सहकर्मी समीक्षा की गई है।.
28 जनवरी 2026 | मूल रूप से प्रकाशित
द्वारा लिखित:
यूके रेसिपी संपादकद्वारा सहकर्मी समीक्षा की गई
यूके रेसिपी संपादक

पूछें, साझा करें, जुड़ें।.
चर्चाओं को ब्राउज़ करें, प्रश्न पूछें, और सैकड़ों स्वास्थ्य विषयों पर अनुभव साझा करें।.

अस्वस्थ महसूस कर रहे हैं?
अपने लक्षणों का ऑनलाइन मुफ्त में मूल्यांकन करें
पेशेंट न्यूज़लेटर के लिए साइन अप करें
आपकी साप्ताहिक खुराक स्पष्ट, विश्वसनीय स्वास्थ्य सलाह की - जो आपको सूचित, आत्मविश्वासी और नियंत्रण में महसूस करने में मदद करने के लिए लिखी गई है।.
सदस्यता लेने पर आप हमारी स्वीकार करते हैं गोपनीयता नीति. आप किसी भी समय सदस्यता समाप्त कर सकते हैं। हम कभी भी आपका डेटा नहीं बेचते।.