Grilled Marinated Leg of Lamb

द्वारा सहकर्मी समीक्षा की गई यूके रेसिपी संपादकद्वारा लिखित यूके रेसिपी संपादकमूल रूप से प्रकाशित 28 जनवरी 2026

मरीज की संपादकीय दिशानिर्देशोंस्थापित. 2 मिनट पढ़ने का समय

डाउनलोड
डाउनलोड
लेख पीडीएफ डाउनलोड हो गया है
साझा करें
साझा करें
लेख का लिंक क्लिपबोर्ड पर कॉपी किया गया
Language
Language
चर्चा
ऑडियो संस्करण
Google पर पसंदीदा स्रोतों में जोड़ें

This Mediterranean-inspired grilled marinated leg of lamb is a standout high-protein dish that brings bold, aromatic flavours to your outdoor dining table. By using a butterflied leg of lamb, the meat absorbs a fragrant marinade of extra-virgin olive oil, zingy lemon, and dried Greek oregano, ensuring every slice is succulent and infused with herbs. The combination of garlic and citrus works to tenderise the lamb, while the high-heat grilling creates a beautifully charred exterior that contrasts with the tender, pink meat inside.

Ideal for Sunday lunch or a sophisticated garden party, this recipe is a reliable choice for those seeking a nutritious, protein-rich main course. Serving the lamb with seasonal roasted vegetables or a fresh Greek salad allows the quality of the meat to shine. By following the simple resting technique, you ensure the juices distribute evenly, resulting in a perfectly moist finish. It is a simple yet impressive way to elevate a classic cut of British lamb.

Ingredients for Grilled Marinated Leg of Lamb

120 मिलीलीटर अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
60 मिली ताजा नींबू का रस
4 garlic cloves, minced
1 tablespoon dried oregano (preferably Greek), crumbled
2 चम्मच नमक
1 चम्मच काली मिर्च
1 (4 1/2- to 5-lb) butterflied boneless leg of lamb, trimmed of fat
3 10- to 12-inch metal skewers
a large (2-gallon) heavy-duty sealable plastic bag
3 or 4 (10- to 12-inch) metal skewers

How to make Grilled Marinated Leg of Lamb

Combine oil, lemon juice, garlic, oregano, salt, and pepper in sealable plastic bag. Add lamb and seal bag, pressing out air. Turn bag to coat lamb, then put bag in a shallow baking pan and marinate, chilled, turning bag over occasionally, at least 8 hours.

Bring lamb to room temperature, about 1 hour, before grilling.

Prepare grill for cooking over direct heat with medium-hot charcoal (moderate heat for gas); see Grilling Procedure.

Remove lamb from marinade (discard marinade) and run 3 or 4 skewers lengthwise through lamb about 2 inches apart. Grill on a lightly oiled grill rack, covered only if using gas grill, turning over occasionally and, if necessary, moving around on grill to avoid flare-ups, until thermometer registers 125 to 53°C, 8 to 14 minutes total for medium-rare.

Transfer lamb to a cutting board and remove skewers. Let lamb stand, loosely covered with foil, 20 minutes. (Internal temperature will rise to 57°C while meat stands.) Cut across the grain into slices.

अस्वीकरण

हालांकि यह सुनिश्चित करने के लिए हर संभव प्रयास किया गया है कि जानकारी सटीक और अद्यतन हो, व्यक्तिगत आवश्यकताएँ भिन्न हो सकती हैं और आहार संबंधी आवश्यकताएँ व्यक्तिगत स्वास्थ्य स्थितियों के आधार पर भिन्न हो सकती हैं। किसी भी रेसिपी को तैयार करने या उपभोग करने से पहले हमेशा खाद्य लेबल और एलर्जेन जानकारी की जाँच करें। यदि आपको विशेष स्वास्थ्य चिंताएँ, एलर्जी, असहिष्णुता हैं, या आप चिकित्सकीय रूप से निर्धारित आहार का पालन कर रहे हैं, तो अपने आहार या जीवनशैली में महत्वपूर्ण परिवर्तन करने से पहले अपने जीपी, फार्मासिस्ट, या पंजीकृत आहार विशेषज्ञ से सलाह लें।.