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तिल चिकन ड्रमेट्स

ये चिपचिपे तिल चिकन ड्रमेट्स स्वादिष्ट सोया, मीठे शहद, और सुगंधित अदरक का अद्भुत संतुलन प्रदान करते हैं। चिकन को रात भर मैरिनेट करने से मांस अविश्वसनीय रूप से कोमल हो जाता है और टोस्टेड तिल के तेल के गहरे, नटी नोट्स को अवशोषित कर लेता है। यह एक उच्च-प्रोटीन डिश तैयार करने का सरल लेकिन परिष्कृत तरीका है जो एक प्रभावशाली पार्टी स्नैक के रूप में उतना ही अच्छा काम करता है जितना कि एक मध्य-सप्ताह के पारिवारिक डिनर के लिए।.

एक उच्च-प्रोटीन विकल्प के रूप में, यह रेसिपी भारी तेलों या ब्रेडक्रंब का उपयोग करने के बजाय मैरिनेड को एक समृद्ध, चमकदार ग्लेज़ में बदलने पर निर्भर करती है। इन रसीले ड्रमेट्स को एक कुरकुरी खीरे की सलाद या स्टीम्ड पाक चोई के साथ परोसें ताकि एक संतुलित, पौष्टिक भोजन मिल सके। टोस्टेड तिल के बीज की अंतिम छिड़काव इस घर के पसंदीदा को एक नाजुक कुरकुरापन और पेशेवर फिनिश जोड़ता है।.

तिल चिकन ड्रमेट्स के लिए सामग्री

  • 60 मिलीलीटर और 2 बड़े चम्मच शेरी

  • 45 मिली सोया सॉस

  • 2 चम्मच शहद

  • 1 1/2 बड़े चम्मच बारीक कटा हुआ छिला हुआ ताजा अदरक

  • 3 लहसुन की कलियाँ, कटी हुई

  • 1 1/2 चम्मच भुने हुए तिल का तेल

  • 14 चिकन विंग ड्रमेट्स

  • 2 चम्मच तिल के बीज, भुने हुए

तिल चिकन ड्रमेट्स कैसे बनाएं

पहले 6 सामग्री को भारी मध्यम ओवनप्रूफ स्किलेट में मिलाएं। चिकन डालें और उसे कोट करने के लिए पलटें। स्किलेट को ढकें और चिकन को रेफ्रिजरेट करें, बीच-बीच में पलटते रहें, 6 घंटे या रात भर के लिए।.

ओवन को 177°C पर पहले से गरम करें। चिकन को ओवन में स्किलेट में 20 मिनट तक बेक करें। चिकन को पलटें और तब तक बेक करना जारी रखें जब तक चिकन पूरी तरह से पक न जाए, लगभग 20 मिनट और। चिमटे का उपयोग करके, चिकन को प्लेट में स्थानांतरित करें। स्किलेट में तरल को मध्यम-उच्च आंच पर तब तक उबालें जब तक कि यह ग्लेज़ में न बदल जाए, लगभग दो मिनट। चिकन पर ग्लेज़ डालें। चिकन पर तिल छिड़कें।.

अस्वीकरण

हालांकि यह सुनिश्चित करने के लिए हर संभव प्रयास किया गया है कि जानकारी सटीक और अद्यतन हो, व्यक्तिगत आवश्यकताएँ भिन्न हो सकती हैं और आहार संबंधी आवश्यकताएँ व्यक्तिगत स्वास्थ्य स्थितियों के आधार पर भिन्न हो सकती हैं। किसी भी रेसिपी को तैयार करने या उपभोग करने से पहले हमेशा खाद्य लेबल और एलर्जेन जानकारी की जाँच करें। यदि आपको विशेष स्वास्थ्य चिंताएँ, एलर्जी, असहिष्णुता हैं, या आप चिकित्सकीय रूप से निर्धारित आहार का पालन कर रहे हैं, तो अपने आहार या जीवनशैली में महत्वपूर्ण परिवर्तन करने से पहले अपने जीपी, फार्मासिस्ट, या पंजीकृत आहार विशेषज्ञ से सलाह लें।.

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लेख का इतिहास

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  • 28 जनवरी 2026 | मूल रूप से प्रकाशित

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