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Turkey Chilli

द्वारा सहकर्मी समीक्षा की गई यूके रेसिपी संपादकद्वारा लिखित यूके रेसिपी संपादकमूल रूप से प्रकाशित 29 जनवरी 2026

मरीज की संपादकीय दिशानिर्देशों

This hearty turkey chilli is an excellent way to transform leftovers into a vibrant, high-protein meal. By using pre-cooked turkey, the preparation time is significantly reduced, making it a perfect mid-week dinner for busy households. The base is built on softened onions and peppers, combined with smoky chipotle and sweet brown sugar to create a deep, savoury sauce that perfectly coats the black beans and succulent meat.

As a nutritious, low-fat alternative to traditional minced beef recipes, this dish is ideal for those looking for a balanced, protein-rich option. Serve it in deep bowls topped with cooling soured cream, creamy avocado, and a squeeze of fresh lime to cut through the spice. It is a versatile homemade favourite that tastes even better the next day.

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Ingredients for Turkey Chilli

  • 1 large white onion, coarsely chopped

  • 2 peppers (any colour), cut into 1-inch pieces

  • 3 बड़े चम्मच वनस्पति तेल

  • 1 बड़ा चम्मच मिर्च पाउडर

  • 1 चम्मच चिपोटल मिर्च पाउडर

  • 2 teaspoons packed brown sugar

  • 1 (800 ग्राम) कैन पूरे टमाटर जूस में

  • 1 (550g) can black beans, rinsed and drained

  • 120 मिली पानी

  • 475ml cooked turkey, cut into 1-inch pieces

  • साथ में: खट्टा क्रीम

  • sliced avocado

  • chopped white onion

  • lime wedges

How to make Turkey Chilli

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Cook onion and peppers in oil in a heavy medium pot over medium heat, stirring occasionally, until golden, 12 to 15 minutes. Add spices and brown sugar and cook, stirring, until fragrant, about 1 minute. Add tomatoes with juice, breaking them up with back of a spoon, then add beans, water, and 1 teaspoon salt and simmer, covered, 15 minutes.

Stir in turkey and let stand, covered, until heated through, 5 minutes.

अस्वीकरण

हालांकि यह सुनिश्चित करने के लिए हर संभव प्रयास किया गया है कि जानकारी सटीक और अद्यतन हो, व्यक्तिगत आवश्यकताएँ भिन्न हो सकती हैं और आहार संबंधी आवश्यकताएँ व्यक्तिगत स्वास्थ्य स्थितियों के आधार पर भिन्न हो सकती हैं। किसी भी रेसिपी को तैयार करने या उपभोग करने से पहले हमेशा खाद्य लेबल और एलर्जेन जानकारी की जाँच करें। यदि आपको विशेष स्वास्थ्य चिंताएँ, एलर्जी, असहिष्णुता हैं, या आप चिकित्सकीय रूप से निर्धारित आहार का पालन कर रहे हैं, तो अपने आहार या जीवनशैली में महत्वपूर्ण परिवर्तन करने से पहले अपने जीपी, फार्मासिस्ट, या पंजीकृत आहार विशेषज्ञ से सलाह लें।.

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लेख का इतिहास

इस पृष्ठ की जानकारी योग्य चिकित्सकों द्वारा सहकर्मी समीक्षा की गई है।.

  • 29 जनवरी 2026 | मूल रूप से प्रकाशित

    द्वारा लिखित:

    यूके रेसिपी संपादक

    द्वारा सहकर्मी समीक्षा की गई

    यूके रेसिपी संपादक
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