जौ, सौंफ, और चुकंदर का सलाद

जौ, सौंफ, और चुकंदर सलाद के लिए सामग्री

• 475 मिलीलीटर पका हुआ जौ (लगभग 100 ग्राम सूखा)

• 1 पतला कटा हुआ सौंफ का बल्ब

• 2 पतले कटे हुए छोटे सुनहरे चुकंदर

• 1/2 पतला कटा हुआ छोटा लाल प्याज

• 1/4 कप कटे हुए भुने हुए बादाम

• 1/4 कप ताज़ा पुदीना बड़े कटोरे में

• 60 मिलीलीटर जैतून का तेल

• 3 बड़े चम्मच शेरी सिरका या रेड वाइन सिरका

• नमक

• काली मिर्च

जौ, सौंफ, और चुकंदर का सलाद कैसे बनाएं

475 मिलीलीटर पका हुआ जौ (लगभग 100 ग्राम सूखा), 1 पतला कटा हुआ सौंफ का बल्ब, 2 पतले कटे हुए छोटे सुनहरे चुकंदर, 1/2 पतला कटा हुआ छोटा लाल प्याज, 35 ग्राम कटा हुआ भुना हुआ बादाम, और 1/4 कप ताजा पुदीना एक बड़े कटोरे में 60 मिलीलीटर जैतून का तेल और 45 मिलीलीटर शेरी सिरका या रेड वाइन सिरका के साथ मिलाएं; नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार।.

अस्वीकरण

हालांकि यह सुनिश्चित करने के लिए हर संभव प्रयास किया गया है कि जानकारी सटीक और अद्यतन हो, व्यक्तिगत आवश्यकताएँ भिन्न हो सकती हैं और आहार संबंधी आवश्यकताएँ व्यक्तिगत स्वास्थ्य स्थितियों के आधार पर भिन्न हो सकती हैं। किसी भी रेसिपी को तैयार करने या उपभोग करने से पहले हमेशा खाद्य लेबल और एलर्जेन जानकारी की जाँच करें। यदि आपको विशेष स्वास्थ्य चिंताएँ, एलर्जी, असहिष्णुता हैं, या आप चिकित्सकीय रूप से निर्धारित आहार का पालन कर रहे हैं, तो अपने आहार या जीवनशैली में महत्वपूर्ण परिवर्तन करने से पहले अपने जीपी, फार्मासिस्ट, या पंजीकृत आहार विशेषज्ञ से सलाह लें।.