फ्लोरिडा एम्ब्रोसिया सलाद

फ्लोरिडा एम्ब्रोसिया सलाद के लिए सामग्री

• 1 नारियल

• 3 सफेद गुलाबी चकोतरा

• 3 नेवल संतरे

• 1 अनानास, छिला हुआ, गूदा निकाला हुआ, और 1/2-इंच के टुकड़ों में कटा हुआ

• 575ml कुमक्वाट्स, तिरछे काटकर 1/4-इंच मोटे स्लाइस में

• 120 मिली अनार के बीज

• 120 मिली बिना मीठा सेब का रस

फ्लोरिडा एम्ब्रोसिया सलाद कैसे बनाएं

ओवन को 204°C पर पहले से गरम करें।.

नारियल की सबसे मुलायम आँख को धातु की सींक या छोटे पेचकस से छेदें और किसी भी तरल को एक छोटे कटोरे में निकालें—आपके पास लगभग 120 मिलीलीटर तरल होना चाहिए। (यदि तरल मीठा लगता है, तो नारियल ताज़ा है; यदि यह तैलीय लगता है, तो नारियल खराब हो गया है और इसे फेंक देना चाहिए।)

नारियल को 15 मिनट के लिए बेक करें, फिर उसे एक तौलिए में लपेटकर कार्य सतह पर रखें। चाकू या छुरी के पिछले हिस्से का उपयोग करके, खोल को तोड़ें। खोल को बड़े टुकड़ों में तोड़ें और एक मजबूत चाकू का उपयोग करके सावधानीपूर्वक खोल से गूदा निकालें। सब्जी छीलने वाले का उपयोग करके, भूरे रंग की त्वचा को हटा दें और नारियल को पतली पट्टियों में काटें—आपके पास लगभग 350 ग्राम कटा हुआ नारियल होना चाहिए। अम्ब्रोसिया सलाद के लिए 2 कप सुरक्षित रखें; बाकी को लपेटकर किसी अन्य उपयोग के लिए फ्रीज करें। पहले से करें: नारियल के टुकड़े एक एयरटाइट कंटेनर में, रेफ्रिजरेटर में 1 सप्ताह तक या फ्रीजर में 3 महीने तक रखे जा सकते हैं।.

एक दाँतेदार चाकू का उपयोग करके, अंगूर और संतरे का छिलका काट लें। फल को 1/2 इंच मोटे गोल टुकड़ों में काटें, फिर इन गोल टुकड़ों को छोटे टुकड़ों में काटें। एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें; अनानास, कुमक्वाट्स, अनार के बीज, 475 मिलीलीटर नारियल के टुकड़े, 120 मिलीलीटर नारियल का रस, और सेब का रस डालें, और धीरे से मिलाएं। कमरे के तापमान पर या ठंडा परोसें। पहले से करें: फ्लोरिडा एम्ब्रोसिया सलाद को पहले से तैयार किया जा सकता है और 8 घंटे तक रेफ्रिजरेटर में ढककर रखा जा सकता है।.

अस्वीकरण

हालांकि यह सुनिश्चित करने के लिए हर संभव प्रयास किया गया है कि जानकारी सटीक और अद्यतन हो, व्यक्तिगत आवश्यकताएँ भिन्न हो सकती हैं और आहार संबंधी आवश्यकताएँ व्यक्तिगत स्वास्थ्य स्थितियों के आधार पर भिन्न हो सकती हैं। किसी भी रेसिपी को तैयार करने या उपभोग करने से पहले हमेशा खाद्य लेबल और एलर्जेन जानकारी की जाँच करें। यदि आपको विशेष स्वास्थ्य चिंताएँ, एलर्जी, असहिष्णुता हैं, या आप चिकित्सकीय रूप से निर्धारित आहार का पालन कर रहे हैं, तो अपने आहार या जीवनशैली में महत्वपूर्ण परिवर्तन करने से पहले अपने जीपी, फार्मासिस्ट, या पंजीकृत आहार विशेषज्ञ से सलाह लें।.