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Green Energy

द्वारा सहकर्मी समीक्षा की गई यूके रेसिपी संपादकद्वारा लिखित यूके रेसिपी संपादकमूल रूप से प्रकाशित 28 जनवरी 2026

मरीज की संपादकीय दिशानिर्देशों

This vibrant green energy juice is the perfect nutrient-dense start to your morning. Combining the natural sweetness of ripe pear with the refreshing crunch of cucumber and mineral-rich spinach, it offers a clean and uplifting flavour profile. The addition of creamy avocado provides a silky texture and essential healthy fats, making this vegan drink more satisfying than a standard fruit juice.

Ideal for those looking for a plant-based boost, this recipe features spirulina for an extra dose of antioxidants and a chopped brazil nut for an earthy finish. Whether you need a quick breakfast on the go or a revitalising post-workout snack, this easy homemade juice fits perfectly into a balanced, health-conscious lifestyle.

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Ingredients for Green Energy

  • 1 pear, halved

  • 1/4 cucumber, roughly chopped

  • 1 1/2 cups young spinach

  • 4 sprigs of fresh flat-leaf parsley

  • 1/2 avocado, pitted and flesh scooped from the skin

  • 1/2 teaspoons spirulina powder

  • chilled water, to taste

  • 1 brazil nut, coarsely chopped

How to make Green Energy

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Feed the pear and cucumber through a juicer. Pour the juice into a blender, add the spinach, parsley, and avocado, and blend until smooth. Pour into a glass. Mix the spirulina with just enough water to make a thick liquid, then swirl it into the juice. Sprinkle with the chopped brazil nut, then serve.

अस्वीकरण

हालांकि यह सुनिश्चित करने के लिए हर संभव प्रयास किया गया है कि जानकारी सटीक और अद्यतन हो, व्यक्तिगत आवश्यकताएँ भिन्न हो सकती हैं और आहार संबंधी आवश्यकताएँ व्यक्तिगत स्वास्थ्य स्थितियों के आधार पर भिन्न हो सकती हैं। किसी भी रेसिपी को तैयार करने या उपभोग करने से पहले हमेशा खाद्य लेबल और एलर्जेन जानकारी की जाँच करें। यदि आपको विशेष स्वास्थ्य चिंताएँ, एलर्जी, असहिष्णुता हैं, या आप चिकित्सकीय रूप से निर्धारित आहार का पालन कर रहे हैं, तो अपने आहार या जीवनशैली में महत्वपूर्ण परिवर्तन करने से पहले अपने जीपी, फार्मासिस्ट, या पंजीकृत आहार विशेषज्ञ से सलाह लें।.

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  • 28 जनवरी 2026 | मूल रूप से प्रकाशित

    द्वारा लिखित:

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