Sea Island Red Peas with Celery Leaf Salad
द्वारा सहकर्मी समीक्षा की गई यूके रेसिपी संपादकद्वारा लिखित यूके रेसिपी संपादकमूल रूप से प्रकाशित 28 जनवरी 2026
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This vibrant vegan dish featuring Sea Island red peas is a masterclass in building depth of flavour with simple, plant-based ingredients. Often celebrated in heritage cooking, these small, nutty pulses create a rich, savoury base when simmered with a classic bouquet garni of thyme and bay. The slow-cooked texture of the peas is perfectly balanced by a bright, citrus-spiked celery leaf salad that adds a refreshing crunch and herbal lift to every spoonful.
Ideal as a nourishing main course or a substantial side dish, this recipe highlights how humble pantry staples can be transformed into an elegant meal. The combination of toasted coriander seeds and fresh lemon zest provides a contemporary twist on traditional pulse-based stews. Serve it warm in shallow bowls with a crusty piece of sourdough to soak up the aromatic cooking liquor.
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Ingredients for Sea Island Red Peas with Celery Leaf Salad
475ml dried Sea Island red peas or black-eyed peas
1 teaspoon kosher salt plus more
2 garlic cloves
6 sprigs thyme
1 fresh bay leaf
60ml extra-virgin olive oil plus more for drizzling
1/2 cup finely chopped celery plus
1/2 cup celery leaves from inner stalks
80g finely chopped onion
80g finely chopped red pepper
1 tablespoon unsalted butter
1 teaspoon coriander seeds
1/2 cup flat-leaf parsley leaves
2 tablespoons thinly sliced chives
2 teaspoons finely grated lemon zest
Freshly cracked black peppercorns
How to make Sea Island Red Peas with Celery Leaf Salad
सामग्री पर वापस जाएंPlace peas in a medium pot; cover with 1450ml water; let soak for 3 hours or overnight.
Bring water with peas to a boil (do not drain); boil for 15 minutes. Reduce heat to medium; gently simmer, adding water by 1/2-cupfuls as needed to keep peas covered, until peas are tender but still hold their shape, 20-25 minutes. Remove from heat and stir in 1 teaspoon salt. Season to taste with more salt, if desired. DO AHEAD: Can be made 1 day ahead. Cover and chill. Rewarm before continuing, adding more water by 1/4-cupfuls if too thick.
Place garlic on a cutting board. Sprinkle with salt and chop, occasionally smearing with the back of a knife, until a coarse paste forms. Tie thyme and bay leaf with kitchen twine to form a bundle for bouquet garni.
Heat 60ml oil in a medium pot over medium heat; add garlic paste, bouquet garni, celery, onion, and pepper; cook until vegetables are tender, about 15 minutes. Add peas with their cooking liquid; bring to a simmer. Cook until flavours meld and sauce is thickened, 10-15 minutes. Remove from heat; stir in butter. Set aside.
Toast coriander seeds in a small dry skillet over medium heat, shaking pan often, until fragrant and slightly darker in colour, 2-3 minutes. Let cool. Coarsely grind in a spice mill, or place in a resealable plastic bag and crush with a rolling pin or the bottom of a heavy skillet. Combine celery leaves, parsley, chives, lemon zest, and crushed coriander seeds in a small bowl; drizzle with oil and toss to coat. Season to taste with salt and cracked pepper. Divide peas among plates or transfer to a serving bowl; garnish with salad.
अस्वीकरण
हालांकि यह सुनिश्चित करने के लिए हर संभव प्रयास किया गया है कि जानकारी सटीक और अद्यतन हो, व्यक्तिगत आवश्यकताएँ भिन्न हो सकती हैं और आहार संबंधी आवश्यकताएँ व्यक्तिगत स्वास्थ्य स्थितियों के आधार पर भिन्न हो सकती हैं। किसी भी रेसिपी को तैयार करने या उपभोग करने से पहले हमेशा खाद्य लेबल और एलर्जेन जानकारी की जाँच करें। यदि आपको विशेष स्वास्थ्य चिंताएँ, एलर्जी, असहिष्णुता हैं, या आप चिकित्सकीय रूप से निर्धारित आहार का पालन कर रहे हैं, तो अपने आहार या जीवनशैली में महत्वपूर्ण परिवर्तन करने से पहले अपने जीपी, फार्मासिस्ट, या पंजीकृत आहार विशेषज्ञ से सलाह लें।.
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28 जनवरी 2026 | मूल रूप से प्रकाशित
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