Brothy Pasta with Chickpeas
द्वारा सहकर्मी समीक्षा की गई यूके रेसिपी संपादकद्वारा लिखित यूके रेसिपी संपादकमूल रूप से प्रकाशित 28 जनवरी 2026
मरीज की संपादकीय दिशानिर्देशों
- डाउनलोडडाउनलोड
- साझा करें
- Language
- चर्चा
- ऑडियो संस्करण
- Google पर पसंदीदा स्रोतों में जोड़ें
This brothy pasta with chickpeas is a nourishing vegetarian dish that sits somewhere between a thick soup and a traditional pasta course. Using store-cupboard staples like tinned chickpeas and tomatoes, it relies on slow-cooked onions, garlic, and fresh rosemary to create a deeply flavoured base. The orecchiette is cooked directly in the sauce, allowing the starch to thicken the broth into a silky, comforting consistency that feels both light and satisfying.
Perfect for a quick midweek dinner or a cosy weekend lunch, this one-pot meal is as practical as it is delicious. Finishing the dish with a generous grating of Parmesan and a drizzle of high-quality extra-virgin olive oil adds a punch of savoury umami and richness. Serve it in warmed bowls with crusty bread to soak up every last drop of the fragrant, herb-infused broth.
इस लेख में:
वीडियो चयन
नीचे पढ़ना जारी रखें
Ingredients for Brothy Pasta with Chickpeas
45 मिली अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, ऊपर से छिड़कने के लिए और अधिक
1 छोटा प्याज, बारीक कटा हुआ
कोशेर नमक
3 लहसुन की कलियाँ, पतली कटी हुई
1 sprig rosemary
1/4 चम्मच पिसी हुई लाल मिर्च के फ्लेक्स
1 (425g) कैन चने, छाने हुए, धोए हुए
150g whole peeled tomatoes, crushed by hand
170g orecchiette or other short pasta
2 बड़े चम्मच बारीक कटा हुआ पार्सले
3 tablespoons finely grated Parmesan, plus more for serving
ताज़ा पिसी हुई काली मिर्च
How to make Brothy Pasta with Chickpeas
सामग्री पर वापस जाएंHeat 3 tablespoons oil in a large saucepan over medium. Add onion and season with salt. Cook, stirring occasionally, until onion is beginning to soften, about 5 minutes. Add garlic and cook, stirring occasionally, until onion and garlic are very tender and just beginning to brown around the edges, about 5 minutes. Add rosemary and red pepper flakes and cook, stirring, until fragrant, about 30 seconds. Add chickpeas and tomatoes and cook, stirring occasionally, until tomatoes are slightly thickened, 6–8 minutes.
Add pasta and 950ml water to saucepan. Increase heat to medium-high, bring to a simmer, and cook, stirring occasionally to prevent pasta from sticking, until pasta is al dente, 13–16 minutes, depending on shape. Stir in parsley and 3 tablespoons Parmesan; season with salt. Pluck out and discard rosemary sprig.
Ladle pasta and broth into bowls. Drizzle with more oil, season with lots of black pepper, and top with more Parmesan.
अस्वीकरण
हालांकि यह सुनिश्चित करने के लिए हर संभव प्रयास किया गया है कि जानकारी सटीक और अद्यतन हो, व्यक्तिगत आवश्यकताएँ भिन्न हो सकती हैं और आहार संबंधी आवश्यकताएँ व्यक्तिगत स्वास्थ्य स्थितियों के आधार पर भिन्न हो सकती हैं। किसी भी रेसिपी को तैयार करने या उपभोग करने से पहले हमेशा खाद्य लेबल और एलर्जेन जानकारी की जाँच करें। यदि आपको विशेष स्वास्थ्य चिंताएँ, एलर्जी, असहिष्णुता हैं, या आप चिकित्सकीय रूप से निर्धारित आहार का पालन कर रहे हैं, तो अपने आहार या जीवनशैली में महत्वपूर्ण परिवर्तन करने से पहले अपने जीपी, फार्मासिस्ट, या पंजीकृत आहार विशेषज्ञ से सलाह लें।.
लेखक के बारे मेंपूरा जीवन परिचय देखें
यूके रेसिपी संपादक
समीक्षक के बारे मेंपूरा जीवन परिचय देखें
यूके रेसिपी संपादक
लेख का इतिहास
इस पृष्ठ की जानकारी योग्य चिकित्सकों द्वारा सहकर्मी समीक्षा की गई है।.
28 जनवरी 2026 | मूल रूप से प्रकाशित
द्वारा लिखित:
यूके रेसिपी संपादकद्वारा सहकर्मी समीक्षा की गई
यूके रेसिपी संपादक
पूछें, साझा करें, जुड़ें।.
चर्चाओं को ब्राउज़ करें, प्रश्न पूछें, और सैकड़ों स्वास्थ्य विषयों पर अनुभव साझा करें।.
अस्वस्थ महसूस कर रहे हैं?
अपने लक्षणों का ऑनलाइन मुफ्त में मूल्यांकन करें
पेशेंट न्यूज़लेटर के लिए साइन अप करें
आपकी साप्ताहिक खुराक स्पष्ट, विश्वसनीय स्वास्थ्य सलाह की - जो आपको सूचित, आत्मविश्वासी और नियंत्रण में महसूस करने में मदद करने के लिए लिखी गई है।.
सदस्यता लेने पर आप हमारी स्वीकार करते हैं गोपनीयता नीति. आप किसी भी समय सदस्यता समाप्त कर सकते हैं। हम कभी भी आपका डेटा नहीं बेचते।.