पैरों में छाले

फफोला क्या होता है?

छाला त्वचा में तरल पदार्थ से भरी एक थैली होती है, जो तब बनती है जब त्वचा की ऊपरी परतें अलग हो जाती हैं और उनके बीच की जगह सीरम से भर जाती है। सीरम रक्त का तरल हिस्सा है—इसमें एंटीबॉडी जैसे सुरक्षात्मक पदार्थ होते हैं।.

यह त्वचा पर एक फफोले जैसा दिखाई देता है। कभी-कभी कोई छोटी रक्त वाहिका फफोले के भीतर रक्तस्राव कर सकती है (रक्त फफोला), ऐसी स्थिति में वह पारदर्शी होने के बजाय लाल दिखाई देगा। कभी-कभी फफोले के भीतर की सामग्री संक्रमित हो सकती है और उसमें मवाद भर सकता है।.

अधिकांश फफोले बनना शरीर की आत्मरक्षा की एक रणनीति है। इसका उद्देश्य नीचे की त्वचा को और चोट से बचाना और तेजी से ठीक होने में मदद करना है। इससे जुड़ा दर्द भी सुरक्षात्मक प्रभाव डालता है। फफोले दबाव और घर्षण के कारण बनते हैं, और यदि वे अधिक दर्दनाक होते जाएँ, तो उन्हें पैदा करने वाली गतिविधि जारी रहने की संभावना कम हो जाती है।.

पैरों में छाले किस कारण होते हैं?

अधिकांश लोगों में पैरों और टखनों पर छाले सबसे आम होते हैं, क्योंकि इन हिस्सों पर सबसे अधिक दबाव पड़ता है।.

आमतौर पर फफोले इन कारणों से हो सकते हैं:

• घर्षण—पैरों में इसका सबसे आम कारण।.

• संक्षारक पदार्थों या गर्मी से त्वचा को सीधा नुकसान।.

• Some infectious diseases (for example, चिकनपॉक्स).

• Some inherited diseases (for example, डिशाइड्रोटिक एक्ज़िमा).

• एलर्जी की प्रतिक्रिया।.

यह पत्रक घर्षण के कारण पैरों में होने वाले छालों पर केंद्रित है। पैर के जिन हिस्सों में निम्नलिखित स्थितियाँ होंगी, वहाँ बार-बार घर्षण होगा:

• ऐसे जूते जो ठीक से फिट न हों या कड़े हों और चलते समय रगड़ें।.

• ऊँची एड़ी के जूते (जो पैर के एक छोटे से हिस्से, अक्सर पैर के अगले उभरे हुए भाग पर दबाव डालते हैं)।.

• गर्म या नम पैर, जिनसे त्वचा अधिक संवेदनशील हो जाती है।.

• ढीले-ढाले या सिलवटों वाले मोज़े।.

• बिना मोज़ों के पहने जाने वाले जूते।.

• पैरों के आकार में ऐसी असामान्यताएँ जो जूते की फिटिंग को प्रभावित कर सकती हैं।.

इसके अलावा, पैरों में छाले पड़ने की संभावना अधिक होती है यदि कोई व्यक्ति:

• लंबे समय तक चलना या दौड़ना, विशेष रूप से ऊपर बताए गए किसी भी कारक के साथ।.

• असुविधाजनक जूते पहनकर और वजन उठाते हुए चलना या दौड़ना (उदाहरण के लिए, खरीदारी का सामान या सामान)।.

• Has a condition causing reduced sensation in the feet (for example, मधुमेह या पेरिफेरल न्यूरोपैथी). यदि उन्हें पैरों में दर्द महसूस नहीं होता, तो इस बात का एहसास किए बिना चलते रहने की संभावना अधिक होती है कि कोई चीज़ रगड़ रही है।.

क्या आपको छाले को फोड़ना चाहिए?

छालों के मामले में सामान्य नियम यह है कि उन्हें फोड़ें या उनमें से तरल न निकालें। छाले को फोड़ने से त्वचा में एक छेद हो जाता है (जो पहले नहीं था)। इससे न केवल छाले का सुरक्षात्मक प्रभाव खत्म हो जाता है, बल्कि उस जगह पर संक्रमण का खतरा भी बढ़ जाता है। फूटे हुए छाले अक्सर अधिक दर्दनाक भी होते हैं, क्योंकि नीचे की त्वचा की नसें अधिक खुली रह जाती हैं।.

यदि निम्नलिखित में से कोई भी स्थिति लागू होती है, तो छाले को साबुत रखने की कोशिश करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, क्योंकि इन स्थितियों में लोगों को संक्रमण और पैरों की क्षति बढ़ने का खतरा अधिक होता है:

• मधुमेह।.

• हृदय विफलता।.

• परिधीय धमनी रोग।.

• सूजे हुए पैर के साथ शिरापरक अल्सर.

• आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता कम करने वाली स्थितियाँ, जैसे कि HIV.

• People taking स्टेरॉयड की गोलियाँ।.

हर नियम की तरह, इसके भी अपवाद हैं। यदि छाला बड़ा है और जूते पहनने में बाधा डाल रहा है, तो उसे फोड़ना पड़ सकता है। यदि छाला इतना तना हुआ है कि जूते पहनने पर अपने आप फूटने की आशंका है, तो उसे फोड़ना बेहतर हो सकता है। छाले का दबाव नियंत्रित तरीके से कम करने पर त्वचा में उतना बड़ा छेद नहीं होगा, जितना जूतों से रगड़कर छाले की ऊपरी परत पूरी तरह हट जाने पर हो सकता है।.

पैरों के छालों का इलाज कैसे करें

अधिकांश छाले अपने आप ठीक हो जाते हैं और नीचे की त्वचा के ठीक होने के साथ छाले का तरल धीरे-धीरे फिर से अवशोषित हो जाता है। इस उपचार प्रक्रिया को तेज़ किया जा सकता है:

• कारण को दूर करना—अलग जूते पहनना और संभव हो तो कुछ समय नंगे पैर रहना।.

• क्षेत्र को साफ़ और सूखा रखें।.

• जूते पहनते समय सही फिटिंग वाले मोज़े पहनें।.

• यदि छाला छोटा है—मटर के दाने जितना—तो एक सुरक्षात्मक पट्टी उसे फूटने से बचाएगी। छाले की ऊपरी परत ठीक होने तक नीचे की त्वचा की रक्षा करती है।.

• यदि छाला पैर के तलवे पर हो, तो बीच में डोनट जैसा छेद काटकर मोलस्किन पैड से एक सुरक्षात्मक पट्टी बनाना उपयोगी होता है। इससे छाले पर दबाव कम होता है और उसकी ऊपरी त्वचा रगड़कर निकलने से बचती है।.

• बाज़ार में मिलने वाले छाले के प्लास्टर बहुत उपयोगी हो सकते हैं और ये कई आकारों और आकृतियों में उपलब्ध होते हैं। इन्हें निर्देशों के अनुसार लगाना चाहिए। इन्हें तब तक नहीं हटाना चाहिए, जब तक ये अपने आप न निकल जाएँ (इसमें एक सप्ताह या उससे अधिक समय लग सकता है), क्योंकि छाला ठीक होने तक ये ‘दूसरी त्वचा’ की तरह काम करते हैं। पैदल यात्रा करने वालों के लिए इस तरीके का एक अतिरिक्त लाभ यह है कि वे और नुकसान पहुँचाए बिना अपनी यात्रा जारी रख सकते हैं।.

यदि छाला बड़ा और तना हुआ है और स्पष्ट रूप से अपने आप फूटने वाला है, तो उसे फोड़ना उचित हो सकता है (लेकिन ऊपर बताई गई सावधानियों का पालन करें)।.

इस मामले में, छाले से तरल निकालने का सिद्धांत यह है कि बाँझ तरीके से जितना संभव हो उतना छोटा छेद किया जाए। छाले की ऊपरी त्वचा को आदर्श रूप से सुरक्षित रखा जाना चाहिए, ताकि वह नीचे की त्वचा की रक्षा कर सके। यह इस प्रकार किया जा सकता है:

• गर्म पानी और जीवाणुरोधी साबुन से हाथ धोना।.

• सुई या पिन को कीटाणुरहित करना—उदाहरण के लिए, उसे आग की लौ में गर्म करके ठंडा होने देना या अल्कोहल वाइप से पोंछना।.

• छाले के किनारे की ओर धीरे से छेद करना।.

• धीरे से तरल पदार्थ को बाहर निकलने दें या निचोड़ें—गुंबद ढह जाएगा और नीचे की त्वचा पर बैठ जाएगा।.

• यदि संभव हो, तो एंटीसेप्टिक क्रीम (जैसे Savlon®) लगाएँ,

• साफ़ पट्टी लगाएँ और गीली या गंदी होने पर उसे बदल दें।.

• कम से कम 24 घंटे तक उस जगह को गीला होने से बचाएँ। इससे छाले की ऊपरी त्वचा को नीचे की त्वचा से जुड़ने का मौका मिलेगा।.

यदि छाला पहले ही फूट चुका है, तो उसे:

• साबुन और पानी से धोया गया।.

• इसका उपचार इस प्रकार करें: यदि संभव हो, तो त्वचा के उखड़े हुए हिस्से को वापस चिकना करके दबा दें। लेकिन यदि वह बहुत गंदा हो या उसके नीचे मवाद हो, तो वह चिपकेगा नहीं और उसे हटाना बेहतर हो सकता है।.

• पट्टी से ढकें (और यदि संभव हो तो एंटीसेप्टिक क्रीम लगाएँ)।.

• ऊपर बताए अनुसार उपचार करें।.

जब आपका छाला ठीक हो रहा हो, तो संक्रमण के संकेतों पर नज़र रखें, जिनमें ये शामिल हो सकते हैं:

• बढ़ता हुआ दर्द।.

• बढ़ती हुई या फैलती हुई लालिमा।.

• छाले पर या उसके आसपास मवाद।.

• सूजन और गर्माहट।.

• उच्च तापमान (बुखार).

पैरों में छालों की जटिलताएँ

घर्षण से होने वाले अधिकांश छाले अपने आप जल्दी ठीक हो जाते हैं। संभावित जटिलताओं में शामिल हैं:

• Infection, which could spread. घाव का संक्रमण” नामक अलग पत्रक देखें.

• Ulcer formation (particularly likely if sensation or circulation is poor, as in diabetes, peripheral arterial disease and neuropathy). डायबिटीज़, पैरों की देखभाल और पैरों के अल्सर नामक अलग पत्रक देखें।.

पैरों में छाले होने से कैसे बचें

पैरों में छाले पड़ने से रोकने के लिए उन्हें पैदा करने वाले घर्षण को कम किया जा सकता है। इसमें ये उपाय मददगार हो सकते हैं:

• आरामदायक, सही फिटिंग वाले जूते और साफ़ मोज़े पहनें।.

• 'नए जूतों—जिनमें दौड़ने या चलने वाले जूते भी शामिल हैं—को धीरे-धीरे पहनकर ढालें।.

• समझदारी से जूते चुनें। ऊँची एड़ी और फॉर्मल जूतों से छाले पड़ने की संभावना अधिक होती है, इसलिए इन्हें कम समय के लिए पहनें।.

• यदि किसी दबाव वाले स्थान पर रगड़ लगने लगे, तो गतिविधि जल्द से जल्द रोकें और जूते उतारें या बदलें।.

• Wearing moisture-wicking socks, or changing socks frequently which helps prevent moisture build-up if you tend to get पसीने से तर रहते हैं .। खेल के मोज़े पैरों को अधिक सूखा रखने में मदद कर सकते हैं।.

• लंबी पैदल यात्रा से पहले यह सुनिश्चित करना कि जूते या हाइकिंग बूट अच्छी तरह से पहनकर ढीले किए गए हों।.

• यदि बाहर रहते समय जूते रगड़ रहे हों और उन्हें उतारना संभव न हो, तो प्रभावित जगह और जूते के बीच पैडिंग की एक सुरक्षात्मक परत टेप से चिपकाएँ। इससे छाला बनने से बचाव हो सकता है। जूते पर लगाया गया घर्षण-रोधी पैच अधिक समय तक अपनी जगह पर टिका रहेगा। यह आइस स्केट्स और इनलाइन स्केट्स जैसे विशेष जूतों और बूटों के साथ-साथ ऑर्थोटिक ब्रेस और स्प्लिंट के लिए भी उपयोगी हो सकता है।.

• जूते के अंदर टैल्कम पाउडर जैसे स्नेहक का इस्तेमाल करने से भी कुछ समय के लिए घर्षण कम हो सकता है। हालाँकि, टैल्क नमी सोख लेता है, इसलिए लंबे समय में इससे स्थिति और बिगड़ सकती है।.