मुख्य सामग्री पर जाएं

Leek-Top Baking-Sheet Hash

This vibrant leek-top baking-sheet hash is a clever way to reduce food waste while enjoying a satisfying, high-protein meal. By using the entire leek—from the tender whites to the hardy, flavourful dark green tops—this dish gains a wonderful savoury depth that pairs perfectly with smoky beef and crispy roast potatoes. The addition of sweet red peppers and fragrant garlic makes this a colourful, nutrient-dense lunch or dinner that requires very little active prep time.

Ideal for those seeking a post-workout boost or a healthy family traybake, this recipe is finished with soft-boiled eggs rolled in crunchy, aromatic dukkah. The Egyptian spice blend provides a nutty texture that complements the fresh parsley and mint. Serve it straight from the oven with a generous spoonful of harissa for a spicy, North African-inspired kick that elevates these simple, wholesome ingredients.

वीडियो चयन

नीचे पढ़ना जारी रखें

Ingredients for Leek-Top Baking-Sheet Hash

  • 450g smoked beef brisket or corned beef (You can go vegetarian by leaving out the meat and goosing up the number of veggies, cut into bite- size pieces)

  • 675g fingerling potatoes or other small potatoes, cut into small pieces no need to peel.

  • 2 red peppers, stems and seeds removed, cut into bitesize chunks

  • 3 leeks, use it all, roots, whites, light green and dark green leaves, washed well and sliced thin

  • 4 garlic cloves, chopped fine

  • 60ml grapeseed oil

  • Coarse sea salt and coarse ground black pepper

  • 8 eggs, any size

  • 80g dukkah (Egyptian nut and spice mix that you can buy at a fancy market or on the Internet) or you can throw on some sesame seeds.

  • 1 cup chopped fresh herbs, such as parsley, coriander, and/or mint leaves (if you have some fresh thyme, you can add it, but no more than 60ml it's a little intense)

  • Harissa paste (Moroccan red chilli paste), if you want. You can use Chinese red chilli paste.

Turn the oven to 218°C. Line a rimmed baking sheet with a silicone baking mat or parchment paper.

Toss the brisket, potatoes, peppers, leeks, and garlic with the oil on the prepared baking sheet. Season with S&P; like you mean it. When the oven is up to temp, bake for 20 minutes, then raise the oven temp to 260°C to make the edges crisp and bake for 20 more minutes.

While the vegetables are roasting, boil some water in a large saucepan. Turn the heat down so it simmers and carefully slip in the eggs with a slotted spoon. Simmer for 5 to 5 1/2 minutes.

Get a big bowl of ice water ready. Grab your slotted spoon and move the eggs into the ice water. As soon as the eggs are cool enough to handle, about 30 seconds, crack the shells all over by knocking them against the inside of the bowl. Peel the eggs right in the ice water. The cold water will help the shells slip right off the eggs.

Pat the eggs dry and roll them in the dukkah to coat lightly. Cut each egg in half.

Top the hash with the eggs, cut side up. Garnish with the herbs. Serve with harissa, if you want. You want!

अस्वीकरण

हालांकि यह सुनिश्चित करने के लिए हर संभव प्रयास किया गया है कि जानकारी सटीक और अद्यतन हो, व्यक्तिगत आवश्यकताएँ भिन्न हो सकती हैं और आहार संबंधी आवश्यकताएँ व्यक्तिगत स्वास्थ्य स्थितियों के आधार पर भिन्न हो सकती हैं। किसी भी रेसिपी को तैयार करने या उपभोग करने से पहले हमेशा खाद्य लेबल और एलर्जेन जानकारी की जाँच करें। यदि आपको विशेष स्वास्थ्य चिंताएँ, एलर्जी, असहिष्णुता हैं, या आप चिकित्सकीय रूप से निर्धारित आहार का पालन कर रहे हैं, तो अपने आहार या जीवनशैली में महत्वपूर्ण परिवर्तन करने से पहले अपने जीपी, फार्मासिस्ट, या पंजीकृत आहार विशेषज्ञ से सलाह लें।.

लेखक के बारे मेंपूरा जीवन परिचय देखें

लेखक की छवि

यूके रेसिपी संपादक

समीक्षक के बारे मेंपूरा जीवन परिचय देखें

लेखक की छवि

यूके रेसिपी संपादक

लेख का इतिहास

इस पृष्ठ की जानकारी योग्य चिकित्सकों द्वारा सहकर्मी समीक्षा की गई है।.

  • 28 जनवरी 2026 | मूल रूप से प्रकाशित

    द्वारा लिखित:

    यूके रेसिपी संपादक

    द्वारा सहकर्मी समीक्षा की गई

    यूके रेसिपी संपादक
फ्लू पात्रता जाँचकर्ता

पूछें, साझा करें, जुड़ें।.

चर्चाओं को ब्राउज़ करें, प्रश्न पूछें, और सैकड़ों स्वास्थ्य विषयों पर अनुभव साझा करें।.

लक्षण जाँचकर्ता

अस्वस्थ महसूस कर रहे हैं?

अपने लक्षणों का ऑनलाइन मुफ्त में मूल्यांकन करें

पेशेंट न्यूज़लेटर के लिए साइन अप करें

आपकी साप्ताहिक खुराक स्पष्ट, विश्वसनीय स्वास्थ्य सलाह की - जो आपको सूचित, आत्मविश्वासी और नियंत्रण में महसूस करने में मदद करने के लिए लिखी गई है।.

कृपया एक मान्य ईमेल पता दर्ज करें

सदस्यता लेने पर आप हमारी स्वीकार करते हैं गोपनीयता नीति. आप किसी भी समय सदस्यता समाप्त कर सकते हैं। हम कभी भी आपका डेटा नहीं बेचते।.