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Over Easy BLT

द्वारा सहकर्मी समीक्षा की गई यूके रेसिपी संपादकद्वारा लिखित यूके रेसिपी संपादकमूल रूप से प्रकाशित 29 जनवरी 2026

मरीज की संपादकीय दिशानिर्देशों

This over-easy BLT offers a sophisticated, protein-packed twist on the classic bacon sandwich. By swapping traditional white bread for toasted rye and adding a perfectly fried egg, this dish becomes a substantial meal suitable for a weekend brunch or a filling midweek lunch. The addition of a spicy chilli mayonnaise provides a subtle heat that cuts through the richness of the yolk, while fresh baby rocket adds a peppery crunch to every bite.

As a high-protein option, this recipe is excellent for those seeking a more nourishing sandwich that provides sustained energy throughout the afternoon. The combination of salty bacon and juicy vine-ripened tomatoes ensures a classic flavour profile, elevated by the silky texture of the over-easy egg. It is simple to prepare yet feels like a professional café-style treat made in the comfort of your own kitchen.

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Ingredients for Over Easy BLT

  • 4 slices of bacon

  • 2 बड़े अंडे

  • Salt and black pepper, to taste

  • 60 मिली मेयोनेज़

  • 1 tablespoon chilli sauce

  • 4 slices rye bread, lightly toasted

  • 2 slices ripe tomato

  • 1 कप बेबी रॉकेट

How to make Over Easy BLT

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  1. Cook the bacon over medium heat in a nonstick skillet until golden brown and crisp, about 5 minutes on the first side and 2 minutes on the second side. Drain on a paper towel.

  2. Slide eggs into the skillet (with drippings) and fry until the white is set but the yolk is still soft, about 2 minutes. Carefully turn eggs over; cook 1 minute longer. Season with salt and pepper. Remove from heat.

  3. Stir mayonnaise and chilli sauce together. Spread the mixture on each slice of toast. Lay 2 slices of bacon over the mayonnaise on 2 slices of toast. Top each with a tomato slice, a fried egg, and the rocket. Cover with a second slice of toast. Cut in half and serve immediately.

अस्वीकरण

हालांकि यह सुनिश्चित करने के लिए हर संभव प्रयास किया गया है कि जानकारी सटीक और अद्यतन हो, व्यक्तिगत आवश्यकताएँ भिन्न हो सकती हैं और आहार संबंधी आवश्यकताएँ व्यक्तिगत स्वास्थ्य स्थितियों के आधार पर भिन्न हो सकती हैं। किसी भी रेसिपी को तैयार करने या उपभोग करने से पहले हमेशा खाद्य लेबल और एलर्जेन जानकारी की जाँच करें। यदि आपको विशेष स्वास्थ्य चिंताएँ, एलर्जी, असहिष्णुता हैं, या आप चिकित्सकीय रूप से निर्धारित आहार का पालन कर रहे हैं, तो अपने आहार या जीवनशैली में महत्वपूर्ण परिवर्तन करने से पहले अपने जीपी, फार्मासिस्ट, या पंजीकृत आहार विशेषज्ञ से सलाह लें।.

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लेख का इतिहास

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  • 29 जनवरी 2026 | मूल रूप से प्रकाशित

    द्वारा लिखित:

    यूके रेसिपी संपादक

    द्वारा सहकर्मी समीक्षा की गई

    यूके रेसिपी संपादक
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