कैंसर उपचार के बाद जीवन के लिए सामना करने की रणनीतियाँ

आपने वह सबसे डरावना वाक्यांश सुना है, 'आपको कैंसर है'. आपने प्रारंभिक सदमे का सामना किया है और अस्पताल के विभागों और डॉक्टरों के कार्यालयों की भूलभुलैया से गुजरे हैं। आपने अपने उपचार के पहले चरण को पूरा कर लिया है। लेकिन अब क्या?

इन दिनों कैंसर से पीड़ित मेरे मरीजों के पास उनके उपचार के अनुभवों की अत्यधिक सकारात्मक कहानियाँ हैं। जैसे चैरिटी मैगी का और स्तन कैंसर आश्रय, के साथ मैकमिलन कैंसर सहायता, इसका मतलब है कि उन्हें अकेले यात्रा नहीं करनी पड़ेगी। लेकिन एक बार जब उपचार का प्रारंभिक चरण समाप्त हो जाता है, तो उनमें से बहुत से लोग 'छोड़ दिए जाने' और अपने आप को संभालने के लिए छोड़ दिए जाने की रिपोर्ट करते हैं।.

और यह एक समस्या है क्योंकि कई लोग अपने कैंसर के वापस आने के लगातार डर में जीते हैं। और 4 में से 1 तक लोग दीर्घकालिक दुष्प्रभावों का अनुभव कर सकते हैं, जिसमें दुर्बलता शामिल है थकान और मूत्राशय या आंत्र असंयम.

शारीरिक के साथ सामना करना

कैंसर एक गंभीर स्थिति है जो मांग करती है गंभीर उपचार, और इसका अक्सर मतलब होता है कि दुष्प्रभाव जो महीनों या यहां तक कि वर्षों तक रह सकते हैं।.

कैंसर के बाद शारीरिक परिवर्तन कई रूपों और आकारों में आते हैं - निशान, आपका वजन, आपके बाल। इनसे निपटना मुश्किल होगा, भले ही ये आपको आपके अनुभव की निरंतर याद दिलाने का काम न करें।.

शरीर में होने वाले बदलाव जो दिखाई नहीं देते, वे भी परेशानी का कारण बन सकते हैं - ये हो सकते हैं बांझपन, या आपके मूत्राशय या आंत के कार्य में परिवर्तन।.

अपने भावनाओं के बारे में बात करने और उचित उपचार प्राप्त करने के लिए अपनी चिकित्सा टीम से बात करें। आपका डॉक्टर आपको दवा दे सकता है या कुछ नियम सुझा सकता है (जैसे पेल्विक फ्लोर व्यायाम) यदि आप आंत या मूत्राशय की समस्याओं का अनुभव कर रहे हैं तो आप क्या कर सकते हैं।.

नियंत्रण में वापस आना

जब आपकी प्रारंभिक उपचार समाप्त हो जाती है, तो यह आश्चर्यजनक नहीं है कि कई लोग आत्मविश्वास खो देते हैं या अलग-थलग या उदास महसूस करते हैं। यदि आप कर सकते हैं, तो अपनी भावनाओं को दोस्तों और परिवार के साथ साझा करें - वे मदद करने के लिए बेताब हो सकते हैं।.

कैंसर के इलाज के बाद अनिश्चित महसूस करना और यह चिंता करना कि यह वापस आ सकता है, पूरी तरह से सामान्य है। इसका मतलब यह नहीं है कि आप सामना नहीं कर रहे हैं, इसका मतलब सिर्फ यह है कि आप इंसान हैं। हालांकि, अपनी चिंताओं को प्रबंधित करने के तरीके हैं जो उन्हें आपके जीवन पर हावी होने से रोकते हैं। आपका जीपी आपको उन सेवाओं के लिए भी संदर्भित कर सकता है जो मदद करेंगी।.

मित्रों और परिवार से संपर्क करना भी एक अच्छा विचार है। आपको उनके सामने बहादुरी दिखाने की ज़रूरत नहीं है - आपके प्रियजन जानना चाहते हैं कि आप वास्तव में कैसा महसूस कर रहे हैं ताकि वे आपकी सबसे अच्छी तरह से मदद कर सकें। लेकिन आपको किसी पेशेवर या किसी अन्य कैंसर सर्वाइवर से बात करना आसान लग सकता है - कोशिश करें मैकमिलन कैंसर सहायता का ऑनलाइन समुदाय.

लंबी अवधि के उपचार के प्रभाव

यदि आप एक महिला हैं जिनके पास स्तन कैंसर या एक आदमी के साथ प्रोस्टेट कैंसर, आपके डॉक्टर अक्सर आपके प्रारंभिक उपचार के बाद कुछ वर्षों के लिए हार्मोन दवा की सिफारिश करेंगे। कई लोग इन दवाओं के साथ अच्छी तरह से सामना करते हैं, लेकिन दुष्प्रभाव असामान्य नहीं हैं। इनमें थकान, गर्म फ्लश, मतली, मूड स्विंग्स और दर्दनाक जोड़ों शामिल हैं।.

दुर्भाग्यवश, काफी लोग कुछ वर्षों के भीतर उपचार बंद कर देते हैं क्योंकि दुष्प्रभाव होते हैं, या सिर्फ इसलिए कि वे 'सामान्य' महसूस करते हैं और सोचते हैं कि उन्हें इसकी अब आवश्यकता नहीं है। लेकिन दीर्घकालिक दवा एक कारण के लिए दी जाती है - अध्ययन दिखाते हैं कि कुछ हार्मोन उपचारों को पाँच साल तक लेना, और कुछ को दस साल तक लेना, छोटे कोर्स की तुलना में पुनरावृत्ति के जोखिम को कम कर सकता है।.

तो यदि आपको लगता है कि आपको साइड इफेक्ट्स हो रहे हैं, तो अपने जीपी या अस्पताल की टीम से बात करें ताकि यह देखा जा सके कि साइड इफेक्ट्स को कम करने के तरीके हैं या कम साइड इफेक्ट्स वाले विकल्प की संभावना है। बेशक, यदि आपको साइड इफेक्ट्स हो रहे हैं तो आपको अल्पकालिक नुकसानों के मुकाबले दीर्घकालिक लाभों को तौलना होगा। लेकिन जब इन लाभों में कैंसर-मुक्त रहने की संभावना काफी अधिक होती है, तो यदि संभव हो तो उनके साथ बने रहने के बारे में गंभीरता से सोचें।.

यौन और संबंध

स्तन कैंसर के लिए हार्मोन उपचार कर सकते हैं अपनी इच्छाओं को कम करें - लेकिन कैंसर के बाद आपके रूप-रंग को लेकर अवसाद और चिंता भी हो सकती है। आपका साथी आपको चोट पहुँचाने के डर से अंतरंग संबंधों को टाल सकता है।.

बात करना अच्छा है - अपनी चिंताओं को उनके साथ साझा करें और उस गर्म, चाहने वाली भावना को वापस पाने के लिए कुछ गले लगाने से शुरू करें।.

लेकिन अगर यौन समस्याएं समय के साथ बेहतर नहीं हो रही हैं, तो अपने डॉक्टर या कैंसर नर्स से बात करना बहुत फायदेमंद हो सकता है। शर्मिंदा न हों - वे वास्तव में आपकी मदद करने के लिए हैं और अंतरंग समस्याओं के बारे में सलाह देने के आदी हैं। यदि आवश्यक हो, तो वे आपको एक सेक्स थेरेपिस्ट के पास भी भेज सकते हैं।.

चुपचाप मत सहो

याद रखने वाली सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपको चुपचाप या अकेले पीड़ित नहीं होना है। एनएचएस पहले की तुलना में समर्थन प्रदान करने के लिए कहीं अधिक तैयार है, और मैकमिलन कैंसर सपोर्ट जैसी टीमों के साथ काम करने वाले अद्भुत लोग वास्तव में समझते हैं। वे मदद के लिए हैं - उनका उपयोग करें।.