COVID-19: क्या जब आप स्वयं को अलग कर रहे हैं तब भी हाथ धोना महत्वपूर्ण है?

यहां तक कि यूके में कोरोनावायरस के प्रसार को कम करने के लिए सख्त उपायों की घोषणा से पहले, एनएचएस का संदेश हाथ धोना यह स्पष्ट था। इसने जोर दिया कि साबुन और पानी से 20 सेकंड तक नियमित रूप से हाथ धोना COVID-19 के प्रसार को रोकने के लिए महत्वपूर्ण था। ब्रिटिश जनता ने सुपरमार्केट और फार्मेसियों की ओर दौड़ लगाई ताकि हैंड सैनिटाइज़र और साबुन का स्टॉक कर सकें, जिससे जल्दी ही दोनों की राष्ट्रीय कमी हो गई।.

NHS अभियान ने आपके हाथों को अधिक बार धोने पर ध्यान केंद्रित किया, लेकिन विशेष रूप से जब घर से बाहर निकलते समय या घर पहुंचते समय; नाक साफ करने, खांसने या छींकने के बाद; और खाने या भोजन संभालने से पहले। लेकिन मार्च के मध्य में, सामाजिक दूरी उपायों की घोषणा की गई, जिसके बाद एक सप्ताह बाद देशव्यापी लॉकडाउन की घोषणा की गई, जिसमें जनता को घर पर रहने का निर्देश दिया गया।.

जब तक आप नियमों का पालन कर रहे हैं, आप शायद ही अपने घर से बाहर निकल रहे हैं। और अगर आप स्वयं को अलग करना क्योंकि आपके या आपके परिवार के किसी सदस्य में लक्षण हैं, आपको पूरी तरह से 14 दिनों के लिए घर पर रहना होगा। तो क्या हाथ धोना अभी भी उतना ही महत्वपूर्ण है यदि आप अब घर के बाहर के लोगों के संपर्क में नहीं आ रहे हैं? इसका उत्तर है जोरदार हाँ।.

"बिल्कुल!" जीपी कहते हैं Dr Adwoa Danso. "आपको नियमित रूप से अपने हाथ धोते रहना चाहिए, विशेष रूप से उन सतहों को छूने के बाद, जैसे कि दरवाज़े के हैंडल, दराज के हैंडल और फोन। हम जानते हैं कि कीटाणु इन सतहों पर लंबे समय तक रह सकते हैं, इसलिए नियमित हाथ धोना अभी भी आवश्यक है।".

अपने परिवार की रक्षा करें

यूके वर्तमान में लॉकडाउन में है क्योंकि हम में से कई लोग COVID-19 के संपर्क में आ चुके होंगे। हम में से कुछ संक्रामक हो सकते हैं और इसे दूसरों तक फैला सकते हैं। यदि आपके घर में किसी को वायरस है, तो बाथरूम और रसोई जैसे साझा क्षेत्र बीमारी के प्रजनन स्थल बन सकते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि साफ करें और पोंछें इन साझा क्षेत्रों का जितना संभव हो उतना उपयोग करें, लेकिन हाथ धोना अभी भी एक महत्वपूर्ण रक्षा है

"हम सभी अपनी पूरी कोशिश कर रहे हैं साफ करने की, लेकिन जब इतने सारे लोग बीमार हैं तो यह एक असंभव कार्य है। अलगाव में अपने हाथ धोते रहना भी उतना ही महत्वपूर्ण है," कहते हैं जीपी डॉ. गेरो बायार्डा से GPDQ.

यदि घर में कोई संक्रामक है, तो वायरस उसी सतह को छूने से फैल सकता है। नियमित रूप से हाथ धोने से बीमारी के फैलने का खतरा कम हो जाता है जब आप अपनी नाक, आंखें या मुंह छूते हैं। हालांकि, आपको जितना संभव हो सके अपने चेहरे को छूने से भी बचना चाहिए।.

और अगर आप हाथ धोने के बाद उन्हें सुखाने के लिए तौलिये का उपयोग कर रहे हैं, तो घर के प्रत्येक व्यक्ति के लिए एक अलग तौलिया रखें, उन्हें अलग रखें, और रोजाना धोएं, बायार्डा सुझाव देते हैं।.

डिलीवरी के बाद धोएं

यदि आप स्वयं को अलग कर रहे हैं, तो आप भोजन की डिलीवरी पर निर्भर हो सकते हैं - चाहे वह सुपरमार्केट से हो या एक दोस्ताना पड़ोसी से। हालांकि डिलीवरी ड्राइवर संपर्क को कम करने की कोशिश करेंगे और आमतौर पर आपके दरवाजे पर भोजन का पार्सल छोड़ देंगे, फिर भी संक्रमण का खतरा बना रहता है। यदि कोई बाहरी वस्तुएं (जैसे कि खरीदारी, डिलीवरी और पोस्ट) आपके घर में प्रवेश कर रही हैं, तो हाथ धोना महत्वपूर्ण बना रहता है।.

"यहां तक कि अगर कोई दस्ताने पहन रहा है, तो भी उन्हें डिलीवरी के बीच में नहीं बदला जा सकता है," बायार्डा कहते हैं। "तो आपके पास सबसे अच्छा लॉकडाउन और सबसे अच्छा अलगाव हो सकता है, और फिर भी वायरस के घर में प्रवेश करने का एक रास्ता होता है।".

के अनुसार एक हालिया अध्ययन, वायरस कार्डबोर्ड पर 24 घंटे तक और धातु या कठोर प्लास्टिक जैसी कठोर सतहों पर तीन दिन तक जीवित रह सकता है। इसलिए आपको बक्सों को उचित तरीके से संभालना चाहिए, बाहरी पैकेजिंग को हटाना चाहिए जो किसी अन्य व्यक्ति के संपर्क में आ सकती है। यदि पैकेज में धातु के टिन शामिल हैं, तो आपको उन्हें डिटर्जेंट (पानी में वॉशिंग अप लिक्विड अच्छी तरह काम करता है) से पोंछना चाहिए। फिर जैसे ही आपने बाहर से लाई गई खाद्य सामग्री को रख दिया है, अपने हाथ धो लें।.

बैयार्दा कहते हैं कि लेटरबॉक्स के माध्यम से पोस्ट प्राप्त करने के बाद भी इसी तरह सतर्क रहें। डाक को संभालने के बाद अपने हाथ धोएं।.

"यह एक बहुत ही छोटा मौका है, लेकिन यह एक काफी मासूम तरीका है जिससे कोई व्यक्ति वायरस को उठाने और खुद को संक्रमित करने के बारे में सोच भी नहीं सकता।".

जारी रखें

कोरोनावायरस के खिलाफ लड़ाई में सही तरीके से हाथ धोना अभी भी महत्वपूर्ण है। और यह अब तक शायद एक आदत बन गई होगी। इसलिए अच्छे काम को मत छोड़िए। नियमित रूप से धोते रहें। और सुनिश्चित करें कि आप खाना पकाने या खाने से पहले, बाथरूम का उपयोग करने के बाद और यदि आप कुछ भी छूते हैं जो आपके दरवाजे के माध्यम से वितरित या पोस्ट किया गया है, तो अपने हाथों को साफ करने के लिए विशेष ध्यान दें।.

"हर बार जब आप अपने हाथ धोते हैं, तो आप संक्रमण की श्रृंखला को तोड़ देंगे। यदि संदेह हो, तो उन्हें धो लें! इसे कम से कम 20 सेकंड तक गर्म, साबुन वाले पानी से करें," बायार्डा कहते हैं