COVID-19 कोरोनावायरस: सामाजिक दूरी क्या है?

क्या सामाजिक दूरी एक नया विचार है?

नहीं; यह एक अवधारणा है जो लंबे समय से चली आ रही है, और इसका उद्देश्य एक जनसंख्या के भीतर संक्रामक बीमारी के प्रसार को रोकना या धीमा करना है।.

इसमें लोगों को एक-दूसरे के साथ निकट संपर्क की मात्रा को कम करना शामिल है ताकि संक्रमण को रोका जा सके। हम जानते हैं कि COVID-19 एक अत्यधिक संक्रामक वायरस है जो हवा में बूंदों के माध्यम से फैलता है जो तब निकलती हैं जब कोई व्यक्ति खांसता या छींकता है। इसलिए, जब आप सार्वजनिक स्थान पर हों तो अन्य लोगों से एक निश्चित दूरी बनाए रखना - इतनी दूर कि आप दूसरे व्यक्ति द्वारा हवा में खांसी या छींकने से छोड़ी गई बूंदों को सांस में न लें - वायरस को पकड़ने की आपकी संभावना को कम करता है।.

सामाजिक दूरी में क्या शामिल होता है?

जैसे-जैसे देश के वैज्ञानिक सलाहकार कोरोनावायरस के बारे में अधिक समझते हैं, चीजें लगातार बदल रही हैं।.

नीचे नया कानून यूके सरकार द्वारा घोषित, किसी को भी अपने घर से बाहर नहीं जाना चाहिए किसी भी कारण से निम्नलिखित के अलावा:

हर किसी को - उम्र या स्वास्थ्य स्थिति की परवाह किए बिना - सलाह दी जाती है कि वे सामाजिक संपर्क को कम करने के लिए कदम उठाएं ताकि वायरस के प्रसार को कम किया जा सके। COVID-19 के प्रति अत्यधिक संवेदनशील माने गए 1.5 मिलियन लोगों से कहा गया है कि वे पूरी तरह से घर पर रहें और खुद को सुरक्षित रखने के लिए बारह सप्ताह तक आत्म-अलगाव करें।.

सामाजिक दूरी केवल जितना संभव हो सके घर पर रहना नहीं है। यह अन्य लोगों से शारीरिक दूरी बनाए रखने के उपाय करने के बारे में भी है यदि आपको बाहर जाना पड़े। आपको अन्य लोगों से दो मीटर - लगभग एक वयस्क की औसत बांह की लंबाई - दूर रहने का लक्ष्य रखना चाहिए। यदि आपको लगता है कि आपको कोरोनावायरस है और आप अपने घर में अन्य लोगों के साथ आत्म-अलगाव कर रहे हैं, तो आपको उन्हें वायरस से बचाने के लिए उनके साथ भी इस दूरी को बनाए रखने की कोशिश करनी चाहिए।.

क्या मुझे बाहर जाना बंद करना होगा?

वर्तमान में, अधिकांश जनसंख्या को जितना संभव हो सके अंदर रहना चाहिए और केवल आवश्यक कारणों के लिए ही बाहर जाना चाहिए। हालांकि, दो समूहों के लोगों को आत्म-अलगाव करना चाहिए और किसी भी कारण से अपने घरों से बाहर नहीं जाना चाहिए। इनमें शामिल हैं:

यदि आप आत्म-अलगाव के बजाय सामाजिक दूरी बना रहे हैं, तो आप अभी भी भोजन की खरीदारी, व्यायाम और चिकित्सा देखभाल जैसे आवश्यक कारणों के लिए बाहर जा सकते हैं, जब तक कि आप ऊपर सूचीबद्ध सलाह का पालन करते हैं और उसमें किसी भी बदलाव के साथ अद्यतित रहते हैं।.

सुनिश्चित करें कि आप इन विकासों से अवगत रहें, विशेष रूप से यदि आप या आपका कोई प्रिय इनमें से किसी एक में आता है जोखिम समूह.

अगर मुझे बाहर जाना पड़े, तो मैं इसे सुरक्षित रूप से कैसे कर सकता हूँ?

यदि हर कोई आधिकारिक मार्गदर्शन का पालन करता रहता है जैसे ही इसे अपडेट किया जाता है, तो वायरस उतनी तेजी से नहीं फैलेगा जितना कि हम सभी बिना किसी बदलाव के अपनी सामान्य जीवनशैली जारी रखते। इस तरह, हम सभी अपने आसपास के कमजोर लोगों पर कोरोनावायरस के प्रभाव को सीमित करने में मदद कर सकते हैं।.

लेकिन, अगर और जब आप बाहर जाते हैं - उदाहरण के लिए, खाने की खरीदारी के लिए - तो आपको अपने और अन्य लोगों के बीच कम से कम दो मीटर की दूरी बनाए रखने की पूरी कोशिश करनी चाहिए। आपको यह भी सुनिश्चित करना चाहिए कि आप सख्त हाथ धोने के निर्देशों का पालन करते रहें, और विशेष रूप से सावधान रहें अपने हाथ धोएं जब आप घर पहुँचें, तो कम से कम 20 सेकंड के लिए साबुन और गर्म पानी से धोएं।.

यह भी एक अच्छा विचार है अपने घर को साफ रखें, और नियमित रूप से उन सतहों और वस्तुओं को पोंछना या कीटाणुरहित करना जो अक्सर छुई जाती हैं - जैसे दरवाज़े के हैंडल, नल, लाइट स्विच और फोन - संक्रमण के जोखिम को कम करने के लिए।.

मैं जोखिम समूह में हूँ। क्या मैं बाहर जा सकता हूँ?

जोखिम समूह में होना मतलब है कि यदि आप कोरोनावायरस से संक्रमित होते हैं, तो आप अधिक बीमार होने की संभावना रखते हैं। याद रखें कि आपकी व्यक्तिगत परिस्थितियाँ और स्वास्थ्य स्थिति, साथ ही जिस जोखिम श्रेणी में आप आते हैं, आपके जोखिम पर प्रभाव डालते हैं।.

सभी को अधिकारियों द्वारा अनुशंसित सामाजिक दूरी के उपायों का पालन करने की सलाह दी जाती है। हालांकि, जो लोग इनमें से किसी भी जोखिम समूह हैं दृढ़ता से सलाह दी गई उनका पालन करने और यदि आवश्यक हो तो स्वयं को अलग-थलग करने के लिए।.

याद रखें कि इसके साथ अद्यतित रहें नवीनतम सलाह, क्योंकि स्थिति हर दिन बदल रही है।.

NHS स्वयंसेवकों से सहायता

जो लोग अपनी सुरक्षा के लिए घर पर रहना पड़ता है, वे अब 750,000 एनएचएस स्वयंसेवकों से मदद प्राप्त कर सकते हैं जिन्होंने मदद के लिए साइन अप किया है। एनएचएस स्वयंसेवक जो सेवाएं प्रदान कर सकते हैं उनमें शामिल हैं:

जिन लोगों को सहायता के लिए पात्र माना जाता है, उनमें शामिल हैं:

यदि आपको लगता है कि आप पात्र हो सकते हैं, तो कृपया अपने जीपी प्रैक्टिस (या सामाजिक देखभाल प्रदाता यदि आपके पास है) से संपर्क करें। वे आपको इस सेवा के लिए संदर्भित कर सकते हैं।.

सरकारी मार्गदर्शन में बदलाव के बाद इस लेख को 27 मार्च को अपडेट किया गया था।.