दस्त के सामान्य कारण

दस्त क्या है?

दस्त इसका मतलब है कि आपके पास 24 घंटे के अंतराल में तीन से अधिक पतले दस्त (मल) होते हैं। यह आमतौर पर गंभीर नहीं होता है, लेकिन यह असुविधाजनक, असहज और अप्रिय हो सकता है।.

अधिकांश लोग किसी न किसी समय तीव्र दस्त का अनुभव करेंगे। यह वह स्थिति है जहां लक्षण अचानक शुरू होते हैं और आमतौर पर कुछ दिनों से लेकर अधिकतम कुछ हफ्तों तक रहते हैं। दूसरी ओर, पुरानी दस्त वह होती है जब यह समस्या लंबे समय तक बनी रहती है और एपिसोड में लौटती है - आमतौर पर छह सप्ताह से अधिक।.

दस्त के लक्षण

ढीले या पानी जैसे मल के साथ, कुछ अन्य लक्षण भी होते हैं जो अक्सर दस्त के साथ होते हैं। उदाहरण के लिए, पेट में मरोड़ और दस्त अक्सर साथ-साथ चलते हैं।. निर्जलीकरण दस्त के माध्यम से बहुत सारे तरल पदार्थ खोने से भी परिणाम हो सकता है।.

कुछ सामान्य लक्षण जो दस्त के साथ होते हैं, हमें संकेत देते हैं कि हम अस्वस्थ हैं। उदाहरण के लिए:

• उल्टी.

• आपके मल में खून या बलगम.

• उच्च तापमान (बुखार).

• सिरदर्द.

• दर्द भरे अंग।.

• वजन घटाना.

मुझे बार-बार दस्त क्यों हो रहे हैं?

एलोइस राइस है स्वस्थ आंत आहार विशेषज्ञ. वह बताती हैं कि दस्त के कई कारण होते हैं, और उनमें से अधिकांश अपेक्षाकृत हानिरहित होते हैं और समय के साथ ठीक हो जाते हैं।.

"हालांकि, कुछ मामलों में दस्त के लिए आगे की जांच की आवश्यकता हो सकती है," राइस कहते हैं। "यदि आपका दस्त सात दिनों से अधिक समय तक बना हुआ है, और/या आपके पास आपके मल में खून, और/या आपके पास है अस्पष्टीकृत वजन घटाव, आपको अपने जीपी से सलाह लेनी चाहिए। सामान्य तौर पर, यदि आप अपने मल त्याग की आदतों में कोई अचानक परिवर्तन अनुभव करते हैं - जैसे कि बनावट, रंग या स्थिरता - तो आपको जांच करानी चाहिए, खासकर यदि आपकी उम्र 60 से अधिक है।".

तीन सप्ताह से अधिक समय तक दस्त, वजन कम होना, या मल में खून आना अधिक गंभीर समस्याओं का संकेत हो सकता है और आपको डॉक्टर से मिलना चाहिए।.

यहां हम तीव्र और पुरानी दस्त के कुछ सामान्य कारणों का पता लगाते हैं।.

1. आंत संक्रमण

आंतों के संक्रमण हानिकारक बैक्टीरिया, वायरस, या परजीवियों के आपके पाचन तंत्र में प्रवेश करने और उसे परेशान करने के कारण होते हैं - जिसे आपके जठरांत्र पथ भी कहा जाता है। यह हो सकता है कि आपने दूषित पानी या भोजन का सेवन किया हो या आप पहले से संक्रमित किसी व्यक्ति के संपर्क में आए हों। दस्त पेट के संक्रमण का एक प्रमुख लक्षण है, इसके साथ उल्टी, पेट दर्द, निर्जलीकरण, और बुखार भी हो सकते हैं।.

"दस्त के सबसे सामान्य कारणों में से एक पेट का संक्रमण है जिसे आंत्रशोथ," राइस कहते हैं। "यह आपके आंत की सूजन है जो बैक्टीरिया या वायरस के संक्रमण से होती है।".

यदि आपका दस्त गैस्ट्रोएंटेराइटिस से जुड़ा है, तो आप इस बीमारी के अन्य संभावित लक्षणों का भी अनुभव कर सकते हैं - और ये 1-14 दिनों के बीच कहीं भी रह सकते हैं।.

2. आंत विकार

जहाँ आंत के संक्रमण अस्थायी होते हैं, वहीं आंत के विकार दीर्घकालिक जठरांत्र संबंधी स्थितियाँ होती हैं। दस्त और अन्य लक्षणों की असुविधा और परेशानी को न्यूनतम रखने के लिए उन्हें निरंतर प्रबंधन की आवश्यकता होती है। तीन उदाहरण शामिल हैं:

आईबीएस - चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम

IBS, जिसे कहा जाता है चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम, एक दीर्घकालिक कार्यात्मक आंत विकार है जो दस्त या कब्ज फूलना और पेट में ऐंठन भी। यह काफी आम है, जो दुनिया भर में 10 में से 1 व्यक्ति को प्रभावित करता है¹.

आईबीडी - सूजन आंत्र रोग

राइस के अनुसार, आंत की सूजन से जुड़ी यह दीर्घकालिक स्थिति दस्त के अधिक गंभीर कारणों में से एक है।. सूजन आंत्र रोग, या आईबीडी, दो स्थितियों का वर्णन करता है: क्रोहन रोग और अल्सरेटिव कोलाइटिस. यदि आपके पास ये स्थितियाँ हैं, तो आपके दस्त में खून के धब्बे हो सकते हैं। अन्य संकेतों में बिना वजह वजन कम होना और थकान शामिल हैं, साथ ही पेट में ऐंठन और सूजन भी हो सकती है।.

डाइवर्टीकुलाइटिस

50 वर्ष से अधिक आयु के 10 में से तीन से अधिक वयस्क² उनकी आंत में छोटे उभार विकसित होते हैं, जिन्हें डाइवर्टिकुलोसिस कहा जाता है। ये सूज सकते हैं और संक्रमित हो सकते हैं - एक गंभीर स्थिति जिसे कहा जाता है डाइवर्टीकुलाइटिस - जो दस्त और अन्य लक्षण जैसे दर्द, मतली, और बुखार का कारण बनता है।.

3. खाद्य असहिष्णुता

आईबीएस और आईबीडी दस्त कुछ खाद्य पदार्थों से शुरू हो सकते हैं, लेकिन यह भी संभव है कि खाने से आपकी आंत को परेशान कर सकता है, भले ही आपको कोई विकार न हो। एक होना खाद्य असहिष्णुता इसका मतलब है कि आपकी आंत को कुछ खाद्य पदार्थों को पचाने में अधिक कठिनाई होती है। इससे अक्सर दस्त, कब्ज, गैस, सूजन और पेट दर्द होता है। सबसे व्यापक रूप से अनुभव की जाने वाली खाद्य असहिष्णुताओं में शामिल हैं:

लैक्टोज असहिष्णुता

राइस के अनुसार, लैक्टोज असहिष्णुता दस्त उत्पन्न करने वाली सबसे सामान्य खाद्य असहिष्णुताओं में से एक है। आहार विशेषज्ञ बताते हैं कि इस स्थिति वाले लोगों में लैक्टेज एंजाइम की पर्याप्त मात्रा नहीं होती है, और इसका मतलब है कि वे लैक्टोज को पचा नहीं सकते - जो दूध और डेयरी उत्पादों में पाया जाने वाला एक शर्करा है। अधिकांश लोग लैक्टोज असहिष्णुता के साथ पैदा होते हैं, लेकिन आप कीमोथेरेपी या गैस्ट्रोएंटेराइटिस के परिणामस्वरूप इस स्थिति को विकसित कर सकते हैं।.

ग्लूटेन असहिष्णुता

ग्लूटेन असहिष्णुता ग्लूटेन युक्त खाद्य पदार्थ खाने से यह शुरू होता है, जिसमें गेहूं, जौ और राई से बने उत्पाद शामिल हैं। एंजाइम प्रोटीज ग्लूटेन को पूरी तरह से तोड़ने में असमर्थ होता है और इसका मतलब है कि छोटे टुकड़े छोटी आंत में पहुंच जाते हैं। यह अधिकांश लोगों में कोई समस्या नहीं पैदा करता है, लेकिन ग्लूटेन असहिष्णुता वाले लोगों में यह असुविधाजनक लक्षण उत्पन्न करता है।.

4. तनाव और चिंता

"क्या आपको कभी घबराहट में दस्त होते हैं? यह आपके आंत-मस्तिष्क अक्ष के कारण होता है³, जिसके द्वारा आपका मस्तिष्क आपके पेट से बात करता है और एक तनाव प्रतिक्रिया उत्पन्न करता है - इसलिए जो कुछ भी आप महसूस करते हैं, आपका पेट भी महसूस करता है," राइस समझाते हैं।.

यदि आप नौकरी के इंटरव्यू या मंच प्रदर्शन से पहले बार-बार शौचालय जा रहे हैं, तो तनाव से प्रेरित दस्त पूरी तरह से सामान्य है और आमतौर पर अल्पकालिक होता है। हालांकि, यदि तनाव या चिंता यदि यह आपके जीवन को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर रहा है और आराम करने की तकनीकें काम नहीं कर रही हैं, तो मदद लेना महत्वपूर्ण है।.

5. दवाइयाँ

कुछ दवाएं भी दस्त का कारण बन सकती हैं।. एंटीबायोटिक्स एक प्रमुख उदाहरण हैं, क्योंकि ये आपके आंत में लाभकारी बैक्टीरिया को नष्ट कर सकते हैं, जिससे असंतुलन होता है जिसे डिस्बायोसिस के रूप में जाना जाता है।.

अन्य दवाएं जो कभी-कभी दस्त का कारण बन सकती हैं, उनमें शामिल हैं:

• एंटीडिप्रेसेंट्स.

• प्रोटॉन पंप अवरोधक - जैसे ओमेप्राज़ोल (प्रिलोसेक) और लैंसोप्राज़ोल (प्रेवासिड)।.

• एंटासिड्स.

• कीमोथेरेपी.

किसी भी नई दवा के सामान्य दुष्प्रभावों की हमेशा जाँच करें।.

6. मासिक धर्म

जिन महिलाओं को मासिक धर्म होता है, उनके लिए यह तीव्र दस्त होने का सामान्य समय होता है।.

"मासिक धर्म के दौरान, हार्मोनल परिवर्तन जो आपके गर्भाशय को संकुचित करते हैं, वे आपकी आंतों को भी ऐसा ही करने का कारण बन सकते हैं, जिससे दस्त हो सकता है," राइस कहते हैं।.

यदि यह आपके जीवन में एक परेशानी है, तो मासिक धर्म के दस्त को रोकने के कुछ तरीके हैं। इनमें शामिल हैं:

• ऐसे खाद्य पदार्थों से बचना जो दस्त को और खराब कर सकते हैं - जैसे मसालेदार भोजन और कैफीन.

• लेना गर्भनिरोधक गोलियाँ - हालांकि दस्त इस दवा को शुरू करने का आपका प्राथमिक कारण नहीं होना चाहिए।.

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