द्वारा सहकर्मी समीक्षा की गई Dr Krishna Vakharia, MRCGPद्वारा अंतिम अपडेट
मरीज की संपादकीय दिशानिर्देशों
We’re always on the lookout for the latest miracle health product - especially if it’s inexpensive and easily found on the high street. And TikTok is full of claims that rosemary oil is a remedy for rapid hair growth. But is there any evidence it works?
Rosemary oil comes from the rosemary plant, a fragrant herb that grows as an evergreen shrub. It’s known as a food seasoning, but is used in herbal medicines and cosmetics too.
बाल उत्पाद के रूप में रोज़मेरी तेल का उपयोग तेजी से लोकप्रिय हो गया है सोशल मीडिया, with many claiming it has helped treat hair loss and promote growth. There is some evidence to support this.
One study found rosemary oil to be as effective at encouraging hair regrowth as minoxidil, a medicine to treat male pattern hair loss (androgenic alopecia)1 - हालांकि यह अध्ययन छोटा था और इससे कोई निष्कर्ष निकालना कठिन है।.
पुरुषों में गंजापन यह बालों के झड़ने का एक रूप है जो तब होता है जब टेस्टोस्टेरोन का एक उप-उत्पाद जिसे डाइहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन कहा जाता है, बालों के रोम पर हमला करता है। ऐसा माना जाता है कि रोज़मेरी का तेल इस हार्मोन को रोम पर हमला करने से रोकने में मदद करता है, जिससे बाल बढ़ने लगते हैं। रोज़मेरी का तेल खोपड़ी की खुजली को भी कम करता है।.
A small body of research suggests that rosemary oil might help with other forms of hair loss too. For example, a study suggested that rosemary oil may help to kill certain bacteria, which may help treat hair loss if it is caused by a bacterial infection2. There is no solid evidence, however, that rosemary oil definitely works and should replace standard treatments. Although these studies are promising, it’s hard to judge the effectiveness of rosemary oil based on a handful of small studies.
Dr Sharon Wong, Consultant Dermatologist and Hair Specialist, the MW Clinic, London says: "Rosemary oil is being lauded as a miracle hair growth product, with very little data to back this claim up.
"One study looked at comparing the effects of rosemary oil versus common medical treatment on male pattern baldness," she says. "However there are several flaws with the study that raise the question of its reliability. Furthermore, there is currently no data that can confirm if rosemary oil works on any other forms of hair loss."
रोज़मेरी का तेल एक प्राकृतिक उपचार है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि यह सभी के लिए सुरक्षित है। किसी भी उत्पाद की तरह, कुछ लोग रोज़मेरी के तेल से एलर्जी हो सकते हैं। जिनकी त्वचा संवेदनशील है skin इसे उपयोग करने पर जलन, चकत्ते या अन्य त्वचा समस्याएं हो सकती हैं।.
If you are pregnant or breast-feeding you should not use rosemary oil unless your doctor advises otherwise. As children’s skin is especially sensitive, it may not be suitable for them.
You should not apply rosemary oil directly to your scalp. Always dilute it with a carrier oil - such as coconut or jojoba oil. For example, mix a few drops of rosemary essential oil with around a tablespoon of your chosen carrier oil.
Before applying, always do a test patch beforehand to check for any allergic reactions, and wash your hair thoroughly afterwards with shampoo.
बाल झड़ने के लिए उपलब्ध उपचार समस्या के कारणों पर निर्भर करते हैं। बाल झड़ने के कुछ प्रकार आनुवंशिक हो सकते हैं - जैसे पुरुष और महिला पैटर्न गंजापन। अन्य कारणों में बीमारी शामिल है, तनाव, कैंसर उपचार, वजन घटाना या आयरन की कमी. Some treatments may not be available on the NHS.
Minoxidil and finasteride are the main treatments for male pattern baldness. Minoxidil can also be used to treat female pattern baldness, but women should not use finasteride.
क्रीम या इंजेक्शन के रूप में स्टेरॉयड नियंत्रण में मदद कर सकते हैं एलोपेसिया एरीटा सूजन को कम करके और दबाकर प्रतिरक्षा प्रणाली. This stops the body from attacking the hair follicles.
इम्यूनोथेरेपी - खोपड़ी के गंजे क्षेत्रों पर रासायनिक का सामयिक अनुप्रयोग - उन लोगों की मदद कर सकता है जिनके पास एलोपेसिया एरीटा3. It aims to alter the immune system so that it stops attacking the hair.
निम्न-स्तरीय प्रकाश चिकित्सा, जिसे लेजर चिकित्सा के रूप में भी जाना जाता है, बालों के रोम को उत्तेजित करने और बालों की वृद्धि को बढ़ावा देने के लिए विभिन्न तरंग दैर्ध्य के प्रकाश का उपयोग करती है। यह पुरुष और महिला पैटर्न गंजापन, एलोपेसिया एरियाटा और hair loss के कारण कीमोथेरेपी4.
विटामिन, खनिज और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर विविध आहार का सेवन स्वस्थ त्वचा और बालों के लिए महत्वपूर्ण है। की कमी विटामिन डी, फोलेट और जिंक योगदान कर सकते हैं एलोपेसिया एरीटा5. Vitamin D can be found in supplements, sunlight, oily fish and eggs - but it is often added to cereals, plant milks and fat spreads.
Green, leafy veg like spinach, broccoli and sprouts contain folate, while zinc can be found in meat, beans, nuts, wholegrains such as wholemeal bread, cereals and dairy products. You can find iron in red meat and green vegetables like broccoli.
Low iron levels are a common cause of hair loss. Common symptoms of low iron include tiredness, shortness of breath, heart palpitations, pale skin and low energy. Your doctor may carry out blood tests and if your levels are too low, they may recommend taking iron supplements.
हालांकि ये उत्पाद बालों को फिर से उगाने या वापस लाने में सक्षम नहीं हैं, लेकिन ये आपके मौजूदा बालों की उपस्थिति को बेहतर बना सकते हैं और उन्हें घना दिखा सकते हैं। अपने बालों के साथ कोमल रहें hair - और हेयरड्रायर या स्ट्रेटनर से गर्मी का उपयोग करने से बचें - यह इसे स्वस्थ दिखने में भी मदद करेगा। जब यह गीला हो तो इसे ब्रश करने से बचें या जोर से तौलिया से सुखाने से बचें, क्योंकि इससे बाल टूट सकते हैं। इसके अलावा, अपने बालों को टाइट पोनीटेल या बन में स्टाइल करने से बचें, क्योंकि इससे बाल खिंच सकते हैं।.
मनोवैज्ञानिक तनाव बालों के झड़ने का कारण बन सकता है। यदि आप इससे जूझ रहे हैं तनाव, चिंता, उदासी या कोई अन्य मानसिक स्वास्थ्य समस्या होने पर अपने डॉक्टर से बात करना महत्वपूर्ण है - वे सही उपचार और समर्थन के बारे में सलाह दे सकते हैं।.
त्वचा, नाखून और बालों का स्वास्थ्य
Plucking. Waxing. Shaving. For many women, getting rid of unwanted hair can be a burden. But this is all the more difficult for women suffering with excess body or facial hair, otherwise known as hirsutism.
by Dr Anna Cantlay, MRCGP
त्वचा, नाखून और बालों का स्वास्थ्य
In the health and beauty industry, vitamin supplements to prevent hair loss and promote hair growth are popular. Can vitamins be a good treatment option? Which vitamins are backed by the most evidence?
लिन स्टीफन द्वारा
बीए, एमए, एमएससी
लिडिया स्मिथ एक पुरस्कार विजेता पत्रकार और फीचर लेखिका हैं जिन्होंने महिलाओं के स्वास्थ्य और मानसिक स्वास्थ्य पर व्यापक रूप से लिखा है। वह वर्तमान में मनोविज्ञान में एमएससी की पढ़ाई कर रही हैं।.
MBChB, MRCGP(2013), BMedSci (hons), DFSRH, DRCOG, PGDipDerm (Distn)
डॉ. कृष्णा वखारिया एक एनएचएस जीपी हैं। वह कार्डिफ विश्वविद्यालय में प्रैक्टिकल डर्मेटोलॉजी में स्नातकोत्तर डिप्लोमा के लिए नियमित परीक्षक भी हैं और साथ ही ऑप्टम यूके में स्वास्थ्य के लिए मुख्य चिकित्सा अधिकारी भी हैं।.
इस पृष्ठ की जानकारी योग्य चिकित्सकों द्वारा सहकर्मी समीक्षा की गई है।.
लेख इन भाषाओं में भी उपलब्ध है अंग्रेज़ी, जर्मन, स्पेनिश, फ्रेंच, इतालवी, पुर्तगाली, हिंदी, हिब्रू, अरबी, और स्वीडिश.
द्वारा लिखित:
Lydia Smith
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